Красивые волосы – здоровые волосы

Красивые волосы – здоровые волосыКрасивые и здоровые волосы – это гордость любой женщины. Но для блеска, гладкости и шелковистости им нужен особый уход, забота и питание. Одними из ваших лучших помощников в этом деле станут эти 10 чудодейственных масок, результат от применения которых оправдает ваши даже самые смелые ожидания!

  • Ингредиенты:

Эта маска наносится 1 раз в неделю, при жирных волосах допускается максимум два раза. Результат будет заметен уже через месяц использования. Заметный ускоренный рост волос происходит благодаря наличию в ней горчицы, которая прогревает кожу головы, вызывая прилив крови к волосяным луковицам.- 2 столовые ложки сухого горчичного порошка — 2 столовые ложки горячей воды — 1 яичный желток — 2 столовые ложки оливкового или любого другого косметического масла

— 2 чайные ложки сахарного песка (учтите, что чем больше сахара, тем сильнее горчица будет печь голову)

Маска наносится на корни волос и кожу головы. При этом следите, чтобы она не попадала на кончики! Дальше нужно закутать голову целлофановым пакетом или пленкой, а поверх надеть шапку или повязать теплый платок, полотенце.

Держим маску от 15 минут до 1 часа, все зависит от того, насколько сильным будет жжение. Первый раз нужно обязательно продержать смесь на голове 15 минут, жжение может казаться очень сильным, но никакого вреда оно не принесет.

И уже через месяц вы станете счастливой обладательницей длинных и густых волос!Красивые волосы – здоровые волосыЕсли вы обеспокоены тем, что ваши волосы стали выпадать и ломаться сильнее, чем обычно, вам стоит начать укреплять их с помощью этой эффективной маски.

Ингредиенты:

— 1 ложка касторового масла — 1 ложка сока лука (следите, чтобы в сок не попадали частички лука, иначе потом будет трудно избавиться от неприятного запаха) — 1 ложка настойки календулы — 1 ложка настойки стручкового перца — 1 ложка меда — 1 ложка коньяка

— 1 яичный желток

Если у вас короткие волосы, вам хватит по одной чайной ложке всех ингредиентов, для средних и длинных волос используют столовую ложку. Маску наносим на голову и укутываем ее. Ждем 1 час и смываем теплой водой.

Красивые волосы – здоровые волосыЭтот простой, но очень действенный способ приготовления шампуня для густоты, силы и блеска волос не сможет вас не порадовать!

Ингредиенты:

— 10 таблеток мумие- ваш обычный любимый шампунь

Таблетки разбавляем в шампуне и наблюдаем, как он слегка потемнеет. Моем голову как всегда, только после вспенивания не смываем шампунь 3-5 минут, чтобы мумие оказало свое положительное влияние на корни волос.

Благодаря такому волшебному шампуню ваши волосы преобразятся до неузнаваемости!Красивые волосы – здоровые волосыДля лечения и восстановления волос эту маску рекомендуется делать 2 раза в неделю на протяжении месяца. После этого для профилактики – раз в две недели. По прошествии месяца ваши волосы станут здоровыми, гладкими и послушными.

Ингредиенты:

— 1 чайная ложка уксуса- 1 чайная ложка глицерина- 1 яйцо

— 2 столовые ложки касторового масла

Смешиваем уксус и глицерин до получения однородной массы. Добавляем взбитое яйцо и снова перемешиваем. Осталось только добавить касторовое масло, и наша маска готова к использованию. Наносим ее по всей длине волос и оставляем на 2 часа под шапочкой и полотенцем.

После этого промываем волосы с шампунем и ополаскиваем травяным отваром. Красивые волосы – здоровые волосыЭта маска является щадящей для волос альтернативой осветляющим смесям и краскам. Она помогает сделать волосы более светлыми, сияющими, гладкими и шелковистыми.

Ингредиенты:

— чашка кондиционера для волос- 3 столовые ложки молотой корицы

— 1/3 чашки меда

В средней емкости перемешиваем все ингредиенты пластиковой или деревянной ложкой до получения однородной массы. Важно: не используйте металлическую посуду! После того, как смесь будет готова, моем голову обычным шампунем. Слегка подсушиваем волосы (феном или лучше естественным путем) и разделяем их на пряди, расчесывая гребнем с широкими зубцами.

Тщательно наносим маску на волосы, избегая попадания на кожу. Держим смесь 30 минут под целлофановой шапочкой (или пакетом) и полотенцем. Потом снимаем полотенце и не смываем маску еще 3-4 часа.

Чем дольше маска будет находиться на волосах, и чем больше корицы вы добавите в смесь (не 3, а 4 ложки, больше не стоит), тем более заметным станет результат. После этого смываем маску теплой водой.Красивые волосы – здоровые волосыИнгредиенты:- 2 чайные ложки дрожжей- вода или молоко- 2-3 столовые ложки меда

— пол стакана кефира (можно использовать и другие кисломолочные продукты: простоквашу, кумыс и т.д.)

Маска наносится по всей длине волос и втирается в кожу головы. Далее голову нужно замотать полиэтиленом, а сверху – теплым платком или полотенцем. Ждем 1 час и смываем любым травяным отваром или раствором с яблочным уксусом, который имеет благотворное влияние на объем и блеск волос.

Красивые волосы – здоровые волосыЭта маска предназначена для питания волосяных луковиц и улучшения состояния кожи головы, а именно для устранения сальных излишков, в результате чего волосы становятся менее жирными и приобретают здоровый блеск.

Ингредиенты:

— ½ бутылки водки- 250 грамм чайной заварки

Заварку заливаем водкой и настаиваем 2 часа. Процеживаем и выбрасываем заварку, а полученную маску втираем в кожу головы, после чего обматываем ее целлофаном и полотенцем. Держим маску на голове около 1 часа. Смываем шампунем.

Если полмесяца вы будете делать эту процедуру по 2 раза в неделю, ваши волосы станут менее жирными и более густыми и здоровыми.Красивые волосы – здоровые волосыЕсли ваши волосы стали сильно тусклыми и ослабленными, вам стоит обратить внимание именно на эту маску, так как ее использование гарантирует, что ваши волосы станут более живыми и приятными на ощупь.

Ингредиенты:

— полстакана кефира- 1 яйцо

— 1 чайная ложка какао порошка

Все ингредиенты тщательно перемешиваем и намазываем немного полученной маски на корни волос. Даем слегка подсохнуть и наносим еще немного оставшейся смеси. Таким образом, за 3-4 подхода нужно нанести всю маску. После этого надеваем утепляющий колпак и держим 20-25 минут. Смываем теплой водой с детским шампунем и ополаскиваем отваром крапивы.

За 2-3 месяца регулярного использования маски по 2-3 раза в неделю, ваши волосы станут значительно гуще и красивее. Эта маска поможет вам вернуть красоту ваших волос, испорченных плойками, фенами и всевозможными химическими веществами.

Ингредиенты: (все в равных пропорциях)

— 1 яичный желток- сок алоэ- коньяк

— мед

Тщательно смешиваем до получения однородной массы и наносим на влажные волосы по всей длине. Сверху надеваем целлофан или шапочку для душа и укутываем голову полотенцем. Через час смываем маску теплой водой.Красивые волосы – здоровые волосыЛосьон «Медовый крем»

Ингредиенты:

— 1 яйцо- 1 чайная ложка меда

— 2 чайные ложки подсолнечного масла

  1. Лосьон «Коньячный»
  2. Ингредиенты:
  3. Лосьон «Цыганский»
  4. Ингредиенты:
  5. — 1 луковица среднего размера- полстакана рома
  6. Лосьон «Яичный»
  7. Ингредиенты:
  8. — 2 желтка- стакан теплой воды

Наносим на волосы, слегка массируем, обертываем голову полотенцем и прогреваем феном в течение 15 минут. Смываем водой или травяным отваром.- 1 яичный желток- 2 столовые ложки коньякаСмесь аккуратно втираем в кожу головы, а затем смываем теплой водой и ополаскиваем отваром ромашки.Луковицу очищаем, мелко нарезаем и опускаем в ром. Настаиваем в течение суток и процеживаем. Полученный лосьон втираем в кожу головы 2 раза в день. Этот лосьон имеет эффект препаратов от выпадения волос. Желтки взбиваем с водой, жидкость процеживаем, наносим на волосы и оставляем на 1 час. После этого смываем лосьон теплой водой без шампуня.

Эти проверенные бабушкины рецепты уже пришлись по душе многим современным красавицам. Почему бы и вам не начать инвестировать свое время и немного средств в красоту и здоровье своих волос? Ваши усилия быстро окупятся, и самое приятное то, что вы станете более ухоженной и уверенной в себе!

Уход за волосами: 23 совета от профессионалов

Красивые волосы – здоровые волосы

«Помыть голову —что в этом сложного?» — подумаете вы. Но и тут есть свои тонкости.

  • Мойте голову по мере необходимости, а не придерживаясь каких-то определенных схем, — в зависимости от того, насколько активно работают сальные железы, волосы можно мыть каждый день или всего пару раз в неделю.
  • Температура воды не должна быть слишком горячей, иначе это спровоцирует излишнюю выработку кожного жира. Раскроем хитрость профессиональных парикмахеров: для того чтобы волосы блестели, в конце мытья ополосните их прохладной водой.
  • Стилисты рекомендуют двойное мытье волос шампунем.
Читайте также:  Коррекция губ: формы, филлеры, методы, техника six for sex

Шампунь необходимо наносить два раза на волосы во время мытья головы. Во время первого мытья шампунем волосы очищаются от укладочных средств, стайлинга, масел, пыли. Во время второго вспенивания очищается кожа головы от кожного сала: шампунь будет пениться больше, что позволяет тщательно промыть корни, кожу головы и волосы по всей длине.

Красивые волосы – здоровые волосы

Наталья Ситдикова

Стилист, Redken Artist

Красивые волосы – здоровые волосы

Каким средством мыть голову — не менее важно, чем как мыть. Разберемся, как правильно выбрать шампунь для волос.

  • Базовое правило: шампунь выбирают в зависимости от типа кожи головы.
  • Чтобы подобрать средство, которое действительно вам подходит, следует обратиться к стилисту или провести диагностику состояния волос у врача-трихолога. Если же времени на салон катастрофически не хватает, то подобрать схему ухода помогут онлайн-тесты. Например, на сайте Kérastase.

Красивые волосы – здоровые волосы

После того, как вы помыли голову правильно, необходимо высушить волосы, причем тоже правильно. Как именно? Читайте советы наших экспертов.

  • Сушите волосыпри невысокой температуре и на небольшой скорости — вода будет испаряться с поверхности волос медленно, но для здоровья шевелюры такой режим сушки безопаснее.
  • Держите фен параллельно полотну волос и на расстоянии 15 – 20 см.
  • Перед сушкой феном обязательно нанесите термозащитное средство, которое убережет локоны от перегрева и повреждений.

Красивые волосы – здоровые волосы

Следующая обязательная процедура — расчесывание. Мы вас не удивим, если скажем, что это тоже нужно делать правильно? Вот что по этому поводу советуют эксперты SalonSecret.

  • Обратите внимание на свою расческу. Щетка должна быть сделана из натуральных материалов, и лучше иметь несколько ее видов: например, гребень и классическую массажную.
  • Для расчесывания сильно запутанной шевелюры используйте профессиональные средства для гладкости волос.
  • Основной совет для легкого и бережного расчесывания — начинайте всегда с кончиков волос.

Во время расчесывания волос двигайтесь от концов вверх. Если длина волос большая, то придерживайте пряди ближе к коже головы, чтобы не давать нагрузку на корни.

Красивые волосы – здоровые волосы

Ирина Егорова

Стилист, творческий партнер Kérastase

Красивые волосы – здоровые волосы

У вас жирные волосы? Тогда вашим волосам нужен специфический уход. Какой именно? Читайте советы наших экспертов.

  • Обладательницам жирных волос противопоказаны мытье горячей водой и сушка горячим воздухом — все это может плохо отразиться на коже головы и вызвать излишнюю жирность.
  • Сухой шампунь — настоящая палочка-выручалочка, если ваши волосы быстро жирнятся и пачкаются. Освежить прическу с его помощью можно буквально за пару минут.
  • Выбирайте уходовые средства с легкой текстурой, которые не утяжеляют волосы.

Красивые волосы – здоровые волосы

Если вы окрашиваете или мелируете свою шевелюру, то эти советы для вас.

  • Для качественного ухода и продления насыщенности цвета в домашних условиях используйте средства, созданные специально для окрашенных волос.
  • Чтобы сохранить красивый цвет и блеск максимально долго, после окрашивания или осветления стоит беречь волосы от прямых солнечных лучей, хлора в бассейне, воздействия некачественных термоинструментов и высокой температуры.
  • По мнению профессиональных стилистов, краска для волос и домашний уход должны быть одного бренда.

Производители красителей для волос рекомендуют использовать продукты для домашнего ухода за волосами тех брендов, краситель которых был использован в окрашивании, так как формула красителя и состав средств для домашнего ухода дополняют друг друга. Немаловажен выбор самого красителя. Если продукт качественный и щадящий, имеет в составе ухаживающие компоненты, то стойкость окрашивания таким красителем будет дольше.

Наталья Ситдикова

Стилист, Redken Artist

Секущиеся кончики — настоящая проблема многих девушек! Но и с ними можно справиться. Как? Благодаря нашим советам, конечно.

  • Раз в два месяца подстригайте кончики волос. Лучше всего делать это горячими ножницами — такая стрижка запаивает срез и не позволяет концам раздваиваться.
  • Не пренебрегайте профессиональными маслами, сглаживающими секущиеся кончики.
  • Проверенным способом избавиться от проблемы секущихся волос является ламинирование — салонная процедура, во время которой локоны покрывают кератиновым составом, разглаживающим кутикулу.

О густой шевелюре мечтает каждая. Удивительно, но этого можно добиться, следуя нашим советам.

Во время стрижки можно добиться текстуры и объема в нужных зонах при помощи метода и техники среза.

Наталья Ситдикова

Стилист, Redken Artist

  • Визуально сделать волосы более густыми также поможет объемная укладка.

В процессе укладки добиться объема можно при помощи фена и расчески, но держаться он будет недолго, если не использовать средства для фиксации. Стайлинг — это продукты для фиксации, контроля и защиты волос от влаги.

Например, у Redken есть стайлинг для придания волосам плотности и объема, который будет идеальным дополнением к фену и расческе в процессе укладки: мусс Redken Full Effect 04, уплотняющий лосьон Thickening Lotion 06, спрей для объема Rootful 06, гель-мусс Stay High 18.

Наталья Ситдикова

Стилист, Redken Artist

7 правил здоровых и красивых волос

Густота, длина и структура волос зависят от генетики, но их состояние зависит от нашего ухода и испытаний, которым мы их подвергаем (окрашивание, завивки, использование фена, утюжка). Поэтому в уходе за волосами важно терпение и регулярность.

Ежедневный уход за волосами — это неотъемлемая часть их здоровья и красоты, он состоит из трех этапов:

  1. Очищение волос: шампунь (подбирается исходя из состояния кожи головы), скраб, пилинг.
  2. Питание волос: кондиционер, бальзам, маска (подбирается в зависимости от проблем, которые нужно решить), средства для кончиков волос.
  3. Защита волос: термозащита, защитный спрей (от солнца, для блеска) и сыворотка.

Если вы будете бережно ухаживать за волосами и не делать с ними разные эксперименты, это уже половина успеха, а вторая половина заключается в 7 главных правилах, которых следует придерживаться в ежедневном уходе за волосами:

Правило №1 Принимать витамины для волос 2 раза в год

Чтобы волосы были здоровыми, им в первую очередь необходимо здоровое питание, богатое витаминами, микро- и макроэлементами.

Но, в период межсезонья (осень, весна) наши волосы нуждаются в более весомой подпитке изнутри с помощью специальных витаминов для волос.

Нельзя назвать какой-то один  витамин, что он самый важный для волос, но можно назвать ключевые, за балансом которых необходимо следить, чтобы иметь здоровые сильные волосы: витамин В5, В7, В9, В12, витамины А, Е, С, Д, цинк, Омега-3, магний, селен.

Хорошие комплексные витамины для волос помогут пережить волосам осенний и весенний авитаминоз. Витамины укрепят корни, предотвратят интенсивное выпадение, уменьшат сухость волос и улучшат общее их состояние.

Красивые волосы – здоровые волосы

Правило №2 Мыть волосы по потребности

Это правило для всех, даже для тех, у кого выпадают волосы, потому что многие девушки думают, что мытье травмирует еще больше волосы при выпадении.

Мнение, что частое мытье вредит волосам и коже головы совсем неверное, голову можно мыть и через день и даже каждый день, если кожа головы быстро жирнеет или волосы после средств для укладки. Просто подбирайте шампунь исходя от состояния кожи головы.

Если моете голову каждый день используйте мягкие шампуни, что бы не допустить обезвоживание волос. Для чувствительной кожи головы тоже выбирайте специальные шампуни.

Если расчесать волосы перед мытьем волос, то вы не только улучшите кровообращение кожи головы, но и после мытья вы сможете легче их расчесать. Всегда мойте волосы теплой, а не горячей водой, потому что горячая вода активизирует сальные железы, и волосы быстрее жирнеют.

Читайте также:  Объявлены победители и лауреаты национальной премии «Моя косметика»

Правило №3 Пилинг кожи головы 1 раз месяц

Здоровье волос начинается со здоровой кожи головы, поэтому очень важно очищать кожу головы, и не только шампунем, но и более абразивными средствами, такими как скрабы.

Скраб очень тщательно очищает кожу головы от ороговевших клеток, кожного сала, стайлинговых средств, силиконов и других загрязнений.

В современном мире просто незаменимая вещь, после него кожа головы дышит в буквальном смысле этого слова. Сегодня производители многих марок предлагают скрабы для кожи головы. Но, можно сделать и скраб и в домашних условиях, рецепты смотрите в статье: Разные варианты домашнего пилинга кожи головы и советы как его делать.

Правило №4 Использовать кондиционер для волос после каждого мытья

Кондиционеры увлажняют волосы и закрывают чешуйки, после них пряди становятся более гладкими и защищенными от внешней среды. Правильно наносить кондиционер по всей длине, но не на корни, а смывать предпочтительнее прохладной водой. Обязательно используйте кондиционер после каждого мытья волос, особенно, если у вас длинные волосы, склоны к сухости и сечению.

Использование кондиционирующих средств уменьшает появление секущихся кончиков и делает волосы более послушными и блестящими.

Красивые волосы – здоровые волосы

Правило №5 Использовать маску для волос один раз в неделю

Кондиционеры и бальзамы не заменяют нам маски для волос, задача маски более тщательное увлажнение волос, или восстановление, или защита цвета, или питание, которое кондиционер нам не даст.

Маску желательно использовать хотя бы раз в неделю, для лучшего эффекта можно утеплить маску (полиэтиленовой пленкой и шерстяной шапкой, делаете утепляющий колпак) и прогреть минут 5 феном и еще походить минут 15, чтобы она остыла. Используя маску таким способом, результат вы увидите сразу, она лучше проникает в сам волос и действует в разы лучше. Обязательно хорошо промываете волосы проточной водой, когда смываете маску.

Правило №6 Использовать термозащиту для волос перед сушкой феном

Термозащита нужна для того, чтобы не разрушался белок кератин, из которого состоят наши волосы, потому что при температуре свыше 130 градусов он разрушается и волосы становятся истощенными, хрупкими и ломкими. Термозащита для волос позволяет свести к минимуму негативное воздействие на волосы горячего воздуха и ультрафиолета.

Термозащита для волос может быть смываемой (шампунь, кондиционер, маска) и несмываемой (крем, сыворотка, масло, спрей, флюид, эмульсия), лучше работает несмываемая.

Во время сушки волос феном, он должен находиться в постоянном движении, так риск повредить структуру волос будет намного меньшим. И старайтесь высушивать волосы на 70-80%, а дальше давайте им высохнуть естественным путем.

Красивые волосы – здоровые волосы

Правило №7 Расчесывать волосы не меньше трех раз на день

Расчесывая волосы, мы как бы делаем массаж кожи головы, что очень важно для кровообращения, так все полезные питательные вещества лучше поступают к корням волос. Волосы необходимо расчесывать, и даже те, которые находятся в стадии выпадения.

Расческа играет очень важную роль в уходе за волосами. Качественная расческа для волос удаляет частички грязи и остатки средств для укладки, а также равномерно распределяет кожное сало от корней волос до самых кончиков. Лучшими считаются расчески из натуральной щетины (из свиной) или смешанными щетинками, такие щетинки легко скользят по поверхности волос.

Нужно использовать только чистые расчески, которые  желательно мыть раз в неделю с помощью мягкого шампуня.

Здоровые волосы — это красивые волосы!

Красивые волосы — здоровые волосы: правильный уход изнутри и снаружи

Бывают ситуации, в которых мы меняем одни ухаживающие средства для волос на другие, более мощные, но волосы как будто и не реагируют.

Даже профессиональный уход в салонах красоты помогает ненадолго, волосы вновь становятся жесткими, ломкими, начинают выпадать.

Дело в том, что наши волосы, как кожа или ногти, реагируют не только на внешние раздражители, но и на внутреннее здоровье организма. Что может стать причиной ухудшения здоровья волос и как ей противостоять?

Красивые волосы – здоровые волосы

Внешние факторы

Внешние факторы, которые пагубно сказываются на состоянии волос:

  • окрашивание волос;
  • химическая завивка;
  • горячие укладки;
  • регулярное применение средств для стайлинга;
  • УФ-лучи;
  • свободные радикалы;
  • загрязнения окружающей среды, токсины;
  • некачественные или неправильно подобранные ухаживающие средства и процедуры;
  • механические повреждения волос и кожи головы.

Нейтрализовать действие этих факторов на здоровье волос поможет правильный повседневный уход.

Правильный уход за волосами

Каждый тип волос требует особого подхода, мы лишь подсказываем, на что обратить внимание.

  1. Подбирайте ухаживающую косметику для вашего типа волос. Производители вкладывают массу сил и бюджета в научные открытия и разработку формул, которые будут максимально эффективны. Не игнорируйте надписи на этикетках, поскольку неправильно подобранный уход может только усугубить проблемы с волосами. 
  2. Обращайте внимание на состав. Окрашенные и сухие волосы не любят сульфатов, для поврежденных вредны парабены и силиконы, на жирные лучше не наносить масел. По тому же принципу подбирайте активные компоненты.
  3. Безопасный стайлинг. Как известно средства для укладки травмируют волосы, но иногда без них не обойтись. Внимательно читайте описание продуктов. Так, например, стайлинговая косметика TIGI в EVA содержит защитные компоненты, которые делают укладку менее стрессовой для волос.
  4. Расчесывание. Для ваших волос важна жесткость, форма, густота щетины, материал из которого сделана расческа. Например, слишком жесткие расчески противопоказаны при перхоти, сухой или чувствительной коже головы.
  5. Выбор полотенца. Махровые полотенца подходят не всем, отдавайте предпочтение микрофибре. Не трите голову полотенцем после мытья, аккуратно промокните и дайте высохнуть. 
  6. Детокс-программа. Периодически используйте продукты с детокс-эффектом, чтобы замедлить их старение. 
  7. Надежная защита. Не пренебрегайте спреями и кондиционерами с термо- и солнцезащитным эффектом, которые также нейтрализуют влияние соли и хлора на волосы, что особенно важно во время летнего отдыха.

Красивые волосы – здоровые волосы

Внутренние причины

Красота волос зависит непосредственно от нашего здоровья. Следующие нарушения в организме могут спровоцировать ряд проблем с волосами.

  • Сухость и ломкость волос: малоактивный образ жизни, дефицит железа, заболевания почек, инфекционные заболевания.
  • Ослабленные, тусклые, утратившие блеск волосы: неправильное питание и нехватка полезных веществ, сахарный диабет, интоксикация, хроническая усталость, значительное употребление кофеина и спиртного.
  • Замедленный рост и выпадение: стресс, язва желудка, себорея, гормональный дисбаланс, прием отдельных медикаментов, химиотерапия, аллергические реакции, генетическая предрасположенность.
  • Жирная кожа головы и волосы: нарушенный обмен веществ, себорея.
  • Перхоть: заболевания желудочно-кишечного тракта, псориаз, микозы.

Чтобы выяснить точную причину ухудшения состояния волос, необходимо обратиться к врачу-трихологу, который назначит анализы и обследование, установит диагноз и пропишет методику лечения.

Правила поведения

При конкретных заболеваниях необходимо пройти лечение, но обычный здоровый образ жизни может предотвратить ряд проблем как со здоровьем, так и с волосами.

  1. Сбалансированное питание. Рацион должен содержать необходимое количество витаминов A, B2, B5, B6, B9, C, E, PP, биотина, железа, цинка, марганца, магния, кальция, кремния, меди и серы. Помимо удачно подобранной пищи на помощь приходят поливитамины и БАДы.
  2. Правильный отдых. Хорошо высыпайтесь и найдите рычаги, которые помогают вам расслабиться и снять эмоциональное напряжение: любимый сериал или книга, теплая ванна, дружеские встречи, прогулки на свежем воздухе. В сложных случаях посетите психотерапевта или возьмите наконец отпуск.
  3. Физическая активность. Если вы не любите потеть в тренажерном зале, достаточно длительных прогулок, пробежек, утренней гимнастики, йоги, плавания, велопрогулок.

Если внешний уход за волосами не приносит ожидаемого результата, это вполне может быть симптомом внутренних проблем и, возможно, пора задуматься о медосмотре. Такой подход поможет не только вернуть красоту волосам, но и улучшить состояние здоровья.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Как отрастить длинные здоровые волосы

Красивые волосы – здоровые волосы

Любоваться длинными красивыми волосами можно бесконечно. Роскошная шевелюра никогда не выйдет из моды, а значит девушек всегда будет интересовать вопрос: что делать, чтобы отрастить длинные волосы? Как сделать это быстро? В домашних условиях? Делимся секретами.

Читайте также:  Ботокс: отделяя правду от вымысла

В коже находятся специальные фолликулы, каждый из которых который является корнем волоса и отвечает за его рост и здоровое состояние. Фолликулы работают циклично.

  • Первая стадия — анаген. В этот период фолликул активно продуцирует кератин, из которого и состоит волос. Анаген продолжается около 7 лет. Если организм здоров, в стадии анагена находятся примерно 90% всех волосяных фоликуллов.
  • Вторая фаза — катаген. Фолликул перестает продуцировать кератин, луковица постепенно отмирает. Период катагена длится примерно год, в этой фазе пребывают 1–2% всех фолликулов.
  • Третья стадия — телоген. Волос еще 3 месяца будет удерживаться в волосяной сумке, но он уже мертв и постепенно выталкивается из своего вместилища. А внизу фолликула формируется зародыш нового волоска. 8% фолликулов переживают стадию телогена.

За месяц локоны способны подрасти максимум на два сантиметра.

Важно! Скорость роста волос зависит от многих факторов: наследственность, состояние здоровья и индивидуальные особенности организма, пол, время года, питание, климатические условия и даже настроение. Чем здоровее организм, позитивнее человек, правильнее питание, теплее и светлее на улице, тем интенсивнее идет прирост.

Почему не получается?

У некоторых девушек пряди словно замирают в одной длине либо прирастают очень медленно. Причин этому может быть несколько.

  • Наследственность. Продолжительность стадии анагена у всех людей индивидуальна. Поэтому кто-то может отрастить длинные волосы в любом возрасте — и после 30, и после 60, — а кто-то всю жизнь живет с прядями чуть ниже лопаток.
  • Несбалансированное питание. Если в ежедневном рационе не хватает белка, витаминов и микроэлементов, то рост локонов будет нарушен. В волосяном фолликуле обменные процессы идут очень интенсивно, и любая нехватка питательных веществ приводит к замедлению кератогенеза.
  • Заболевания. Болезни истощают организм, вызывая повышенный расход энергии, витаминов и минералов. Это приводит к тому, что волосяным фолликулам не хватает питания, и они не могут сформировать волос.
  • Неправильный уход за длиной. Трение об одежду, стайлеры, химические красители, термоприборы, сухой воздух в помещениях, водопроводная вода, солнце — все это изнашивает локоны, приводит к их ломкости, расслаиванию. Иногда пряди повреждены настолько, что не получается их отрастить даже на пару сантиметров за год.

Важно! Чтобы узнать, можно ли отрастить длинные волосы в вашем случае, посетите врача-трихолога. Он поможет выявить основные проблемы, замедляющие рост локонов, подскажет, что делать, если пряди редкие, «жидкие», ломкие.

Как отрастить длинные волосы?

Мы предлагаем пять легких способов и средств, которые помогут отрастить длинные локоны в кратчайший срок.

1. Посещение парикмахера

Чтобы отрастить волосы длинными, их нужно стричь. Такой парадокс объясняется просто — если вы регулярно убираете посеченные кончики, ваша длина становится здоровее, а прирост — стабильным.

Выбирая форму стрижки, избегайте всевозможных филировок и рваных концов — такие края среза очень быстро приходят в негодность.

Особенно осторожными нужно быть обладательницам тонких волос: судя по отзывам, они часто делают стрижки типа «каскад» и «лесенка».

Желая отрастить длину, выбирайте ровный или полукруглый срез — он выглядит более аккуратным и густым, а главное — дольше остается здоровым.

Важно! Решаясь растить длинные локоны, откажитесь от агрессивного химического окрашивания, частых укладок, начесов, тугого плетения, использования металлических заколок, зажимов. Пряди не носите распущенными, их можно убирать в свободную прическу — так вы защитите локоны от истирания и повреждений.

2. Сбалансированное питание

Чтобы расти, клеткам волоса нужен «строительный материал».

  • Никаких диет! Питание должно быть здоровым, с достаточным количеством всех нутриентов: белков, углеводов, жиров, витаминов, минералов.
  • Удалите из ежедневного рациона все вредности: «пустые» калории (сладости, бургеры и т. п.), газированные напитки, острое, жареное, копченое.
  • Питание нужно обогатить белком и кальцием. Лучше всего включить в рацион рыбу и приучить себя выпивать перед сном стакан ряженки или кефира.
  • Следите за питьевым режимом: все процессы в клетках происходят благодаря воде. 1,5–2 л чистой воды в сутки должны стать вашей привычкой.

Важно! Не отказывайтесь от жиров. Умеренное количество растительного и животного жира обязательно должно присутствовать в меню. Именно недостаток жиров часто мешает локонам дорасти до желанной длины: пересушенные пряди попросту отламываются у кончиков.

3. Правильное мытье и сушка прядей

Можно нарушить работу волосяных фолликулов и замедлить процессы роста волос, если неправильно мыть голову. Волосы — это белок, а он легко меняет свою структуру под воздействием агрессивных факторов.

  • Перед мытьем волосы обязательно расчесывают.
  • Вода для мытья волос не должна быть горячей.
  • Шампунь подбирают, ориентируясь на состояние кожи головы, и моют им исключительно кожу: прядям достаточно стекающей пены.
  • Бальзамы и кондиционеры наносят только (!) на длину волос.
  • Все косметические средства тщательно смывают с локонов.
  • Для одного сеанса мытья достаточно чайной ложки шампуня и столько же — кондиционера (для волос средней длины).
  • После мытья локоны бережно отжимают тонким полотенцем, не трут и не выкручивают.
  • Сушить пряди рекомендуется естественным путем.

Важно! Сушка, укладка волос горячим воздухом сильно травмирует их. Не пользуйтесь феном и другими термоприборами, и уже через месяц вы заметите, что ваши локоны стали длиннее и лучше.

4. Массаж и расчесывание

Кровообращение — главный помощник в отращивании волос. Чем оно активнее, тем лучше питание волосяных луковиц, тем сильнее растут локоны. Усилить кровоток в коже головы поможет массаж, либо его аналог — расчесывание.

  • Голову массируют кончиками пальцев, аккуратными круговыми движениями, начиная ото лба и висков и двигаясь вниз.
  • Кожу несильно постукивают пальцами, как молоточками.
  • Кожу головы слегка сжимают ладонями.

Все манипуляции должны быть приятными. В день массажу достаточно уделять 5–10 мин.

Расчесываться нужно дважды в день — утром и вечером, тоже по 5–10 минут. Расчесываются в разных направлениях, начиная с концов волос и постепенно продвигаясь к корням. Расческа не должна тянуть, рвать, электризовать локоны, травмировать кожу головы. Само собой, расческа должна быть чистой.

Важно! Массаж головы не только улучшит питание луковиц, но и позволит избавиться от стресса и перенапряжения. Регулярное расслабление с помощью массажа избавит от головной боли, улучшит сон, что в свою очередь положительно скажется на качестве прядей.

5. Спорт в помощь

Физические нагрузки — отличное средство, чтобы быстро отрастить здоровые длинные волосы. Как именно спорт влияет на локоны?

  • Физические нагрузки закаляют организм, делают его здоровее, нормализуют баланс гормонов. А здоровым организм неизбежно продуцирует здоровые, красивые, густые волосы. Фаза анагена в здоровом организме достигает своего генетического максимума.
  • Регулярные тренировки улучшаю кровообращение и лимфоток во всем теле. Гормоны, питательные вещества начинают активнее циркулировать в крови, добираясь до мельчайших капилляров. Питание волосяных луковок увеличивается в разы, следовательно, длина и качество волос — тоже.
  • Занятия спортом стимулируют выработку коллагена — вещества, которое отвечает за прочность и эластичность соединительной ткани в организме, в том числе — наших волос.
  • Спортивные занятия заставляют нас потеть, что помогает естественным образом очищать поры кожи от грязи, жиров, мертвых клеток и бактерий. Кожа головы лучше насыщается кислородом, питанием.
  • Спорт снижает в крови уровень гормона стресса — кортизола, которые вызывает спазм капилляров и вредит волосяным фолликулам. В ответ на физические усилия в организме вырабатывается эндорфин — гормон радости, который благотворно сказывается на работе всех систем организма.

Важно! Чтобы получить роскошную шевелюру, вовсе не обязательно становиться профессиональным спортсменом. Умеренные физические нагрузки омолодят ваш организм, повысят тонус кожи, улучшат качество сна — а все это в свою очередь обязательно повысит густоту ваших локонов, усилит их рост.

6. Пять средств из аптек и магазинов

Эти продукты помогут значительно ускорить рост волос. 1 — перцовая настойка. Копеечное средство, которое улучшает кровоснабжение волосяных луковиц. Настойку смешивают с маслом, кефиром, яичным желтком или бальзамом и наносят на кожу головы как маску.

Голову укутывают пленкой, затем полотенцем. Держат маску как можно дольше, однако не допуская сильного жжения. 2 — витамины. Посоветуйтесь с врачом и подберите себе витаминный комплекс, который восполнит недостаток жизненно важных органических веществ.

Для красоты и здоровья волос особенно важны витамины, А, Е, группы В в комбинации с селеном, цинком, кальцием. 3 — усилители роста волос. Компоненты этих косметических продуктов активизируют работу фолликулов, в том числе и перешедших в спящий режим. 4 — готовые маски.

Эти средства помогают оздоровить кожу головы и повысить густоту волос.

5 — натуральные масла. Репейное, кокосовое, оливковое, ши — любое масло отлично подойдет для того, чтобы сберечь здоровой длину и кончики волос. Наносите несколько капель масла на локоны перед выходом из дому. Если как следует промасливать пряди за 20 мин до мытья волос, они будут оставаться крепкими, гладкими, увлажненными.

Важно! Длинные волосы — более хрупкие и уязвимые. Незащищенная длина быстро теряет пигмент, истончается, расслаивается. Поэтому обязательно защищайте ее — с помощью натуральных масел либо готовых сывороток и флюидов. «Несмывашки» помогут сохранить качество отросших волос, и их длина будет стабильно увеличиваться.

Ухаживайте за своими волосами бережно и тщательно. Только качественный уход поможет быстро отрастить красивые и здоровые локоны!

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *