Тайм-стресс и SPA-экспресс

T

Где снять стресс: шесть эффективных спа-процедур для жителей мегаполиса

Все раздражает? Плохо спите? Пора на спа-процедуру. Ведете здоровый образ жизни, ложитесь рано спать, а лицо все равно выглядит уставшим? Пора на спа-процедуру. Если, конечно, у вас нет возможности уезжать каждый месяц на море или гулять по швейцарским зеленым лугам. Всем остальным показано принудительное посещение спа. Куда сходить и с какой целью — определитесь, читая этот обзор.

Расслабление за час (или на час) + ароматерапия

Вместо похода к психологу (даже скептики удивятся)

Тайм-стресс и SPA-экспресс

{«points»:[{«id»:6,»properties»:{«x»:0,»y»:0,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:0}},{«id»:8,»properties»:{«x»:3,»y»:1175,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:5,»scaleY»:5,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:0}}],»steps»:[{«id»:7,»properties»:{«duration»:1175,»delay»:0,»bezier»:[],»ease»:»Power0.easeNone»,»automatic_duration»:true}}],»transform_origin»:{«x»:0.5,»y»:0.5}}

«Космическое путешествие» (1 ч, 6000 руб.) в StandArt SPA by Decléor

Гавайский массаж ломи-ломи (2 ч, 6000 руб.) в студии Be yoga

Процедура разработана для того, чтобы всего за час расслабить и выключить вас из напряженного ритма города. Предусмотрено полное отключение от внешнего мира: мобильная связь на нижнем этаже отеля StandAsrt тоже говорит: «Ура, я на отдыхе!». Уход состоит из массажа на одном из фирменных аромакоктейлей Decléor.

Вы сами выбираете, на что будет направлено действие ароматерапии: на заряд энергией, расслабление или чувство гармонии. Средства содержат чистые эфирные масла, натуральные растительные масла и активные растительные ингредиенты. Спа-уход способствует снятию мышечного напряжения, расслаблению, восстановлению сил и укреплению кожи. Он идеален для окончания рабочего дня или рабочей недели.

После этого надо ехать домой ложиться спать. Желательно с выключенным телефоном.

Гавайский массаж ломи-ломи основан на принципе психосоматики: через работу с телом снимаются мышечные зажимы, появившиеся вследствие нерешенной психологической проблемы. Звучит все очень логично, ведь все мы сталкивались с психосоматикой: когда у нас долго плохое настроение (которое в народе называют депрессией), то мы легко подхватываем какую-нибудь простуду.

Ломи-ломи предполагает работу с проблемами, которые вы когда-то не решили, они зафиксировались на мышечном уровне и сидят в вас до сих пор. Перед массажем мастер предлагает вам задать про себя важный на данный момент вопрос и следить за тем, какие мысли приходят в голову, если не получится отключить мозг полностью.

Во время массажа звучат гавайские напевы, мастер сама иногда подпевает. Звучит странно? Дождитесь конца истории. Движения мастера напоминают микс из техник тайского массажа, остеопатии и незнакомых движений. Действие процедуры продолжается и после вашего ухода из студии.

Не удивляйтесь, если вы станете невероятно чувствительны в проявлении своих эмоций или начнете плакать от минимально трогательных моментов — так и задумано. Значит, массаж действует, процесс пошел.

Привлекает честность мастера: она не навязывает пройти курс из десяти процедур, а советует нечетное количество раз: от одного до семи (часто достаточно даже трех) и с перерывом в 10–20 дней. Результат на физическом уровне заметен уже во время второго посещения: ты сам чувствуешь, насколько тело стало расслабленным.

Тайм-стресс и SPA-экспресс

кадр из мультфильма «Моана»

Лифтинг кожи лица и максимум уходов за 45 минут

Тайм-стресс и SPA-экспресс

В первую очередь этот уход понравится тем, кто ценит свое время (например, гостям самого отеля, приехавшим на деловые встречи). Представьте, что вчера был долгий перелет, ночью вы не успели восстановиться, а на встрече надо блистать не только мозгами, но и здоровым видом.

За сорок пять минут вы получите массаж шеи, плеч и рук, очищение, эксфолиацию и тонизирование кожи лица, скраб для рук, массаж лица, головы и рук, маску для глаз, уход для кожи лица и рук. Несмотря на насыщенность процедуры, вы успеете даже вздремнуть во время нее.

Стерильно-белый интерьер и тишина кабинета навевают мысли о футуристичных кадрах из «Космической Одиссеи», а спокойное тактичное общение косметолога убаюкивает. В общем, эта процедура совмещает расслабляющий сон и несколько уходов.

А если вдруг вы не торопитесь, то, записавшись на любой уход La Prairie, сможете провести в The Ritz-Carlton Spa Moscow целый день. Сауны, бассейн и комната релаксации — в вашем распоряжении.

Тайм-стресс и SPA-экспресс

Крем для лица Skin Caviar Luxe Cream, 29 847 руб., La Prairie.

Сыворотка для лица Skin Caviar Liquid Lift, 36 399 руб., La Prairie.

Тайм-стресс и SPA-экспресс

Детокс и интенсивный массаж тела

Процедура особенно полезна после авиаперелетов и для выведения лишней жидкости из организма. Процедура сразу поражает одновременным сочетанием скраба с интенсивным массажем.

При желании вы можете отказаться и попросить просто нанести скраб, но лучше этого не делать: «Чем глубже благодаря массажу мы очистим кожу скрабом, тем эффективнее будет действие последующего обертывания», — объясняет косметолог «МильФей» Ольга Лихолетова.

Уже после скрабирующего массажа кожа на ощупь — нежная и бархатистая, а в теле появляется приятное расслабление. Затем следует этап обертывания с легким массажем.

В составе комплекса для обертывания — масло лемонграсса, повышающее упругость кожи, и экстракты ламинарии и зеленого чая, которые отвечают за антиоксидантное и противовоспалительное действие. Завершает процедуру нанесение питательной сыворотки с кофеином, маслом кокоса и зародышей пшеницы. Вся процедура производится на средствах косметики SB-26, разработанной на основе французских и швейцарских формул владелицей салонов «МильФей» Еленой Темиргалиевой.

Процедура «Детокс и обновление» (75 мин, 7500 руб.) в салоне красоты «МильФей» 

Тайм-стресс и SPA-экспресс

Крем для тела «Детокс», 1800 руб., SB-26.

Очищение и массаж с тропическими ароматами

Тайм-стресс и SPA-экспресс

{«points»:[{«id»:1,»properties»:{«x»:0,»y»:0,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:1,»scaleY»:1,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:-93}},{«id»:3,»properties»:{«x»:126,»y»:244,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:0.87,»scaleY»:0.87,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:-40}},{«id»:4,»properties»:{«x»:234,»y»:318,»z»:0,»opacity»:1,»scaleX»:1.

27,»scaleY»:1.27,»rotationX»:0,»rotationY»:0,»rotationZ»:-4}}],»steps»:[{«id»:2,»properties»:{«duration»:244,»delay»:0,»bezier»:[],»ease»:»Power0.easeNone»,»automatic_duration»:true}},{«id»:5,»properties»:{«duration»:34,»delay»:0,»bezier»:[],»ease»:»Power0.easeNone»,»automatic_duration»:false}}],»transform_origin»:{«x»:0.5,»y»:0.

5}}

Тайм-стресс и SPA-экспресс

Лосьон для тела с ароматом тиаре, 125 мл, 2890 руб., Ligne St Barth.

«Нежность» от Ligne St Barth (75 мин, 5500 руб.) в Chavana Spa , отель DoubleTree by Hilton Moscow Marina

Само посещение Chavana Spa — это уже отдых. Лучше прийти за час до процедуры, поплавать в бассейне и разогреть тело в хаммаме или сауне.

Если вы планируете ехать на море и загорать, то попробуйте уход «Нежность» от Ligne St Barth: начинается процедура традиционно для Chavana Spa с цитрусовой ванны для ног.

Потом мастер при вас смешивает скраб для тела: из свежей мякоти папайи (запах такой вкусный, что хочется попросить оставить кусочек себе на десерт), мелкого белого карибского песка и кокосового масла.

После скраба следует расслабляющий массаж на одном из трех лосьонов Ligne St Barth: с ароматом ванили, цветка тиаре или лилии. Ощущение, что ты на отдыхе, продолжается в релакс-зоне: ваше личное пространство скрыто от других гостей полупрозрачной тканью, а рядом на столике — жасминовый чай и сухофрукты с орехами.

Для того, чтобы прочувствовать всю силу ухода «Криобиомагия» от Biologique Recherche, приходите без укладки и макияжа или не бойтесь с ними попрощаться: будут задействованы зона декольте, шея и все лицо вплоть до линии роста волос. После тщательного двойного очищения кожи начинается welcome-массаж лица — визитная карточка уходов Biologique Recherche.

Во время этого массажа не покидает ощущение, что после него ты встанешь с новым лицом (и, возможно, другим человеком): косметолог работает как скульптор, раскатывая мышцы лица и лепя из них нечто усовершенствованное. Массаж проводится на основе многофункциональной маски, подобранной по потребностям вашей кожи, и с помощью специальной перчатки, усиливающей лимфодренаж.

И это только половина процедуры. Главная новинка — это последующий массаж лица специальными криостиками из титана, которые сохраняют внутри себя комфортную низкую температуру и благодаря этому тренируют холодом сосуды и помогают убрать отечность. Средства Biologique Recherche не содержат отдушек и пахнут натуральными ингредиентами.

Например, яблочные и винные кислоты в составе лосьона P50 PIGM 400 могут напомнить о советском яблочном уксусе, а запах маски Biomagic похож на йогурт с отрубями (хотя в составе белая глина и морской ил). Эта натуральность ароматов заставляет еще сильнее верить в действие средств.

Можно и не верить, но смотреть на собственное отражение в зеркале после ухода — одно удовольствие. Кожа упругая, лицо сияет, тон кожи более ровный.

Сияющая подтянутая кожа лица и мощный скульптурирующий массаж

«Криобиомагия» от Biologique Recherche (1 ч., 4200 руб.) в институте красоты Le Colon

Тайм-стресс и SPA-экспресс

Отшелушивающий осветляющий лосьон P50 PIGM 400, 150 мл, 5100 руб., Biologique Recherche.

{«width»:1200,»column_width»:590,»columns_n»:2,»gutter»:20,»line»:40}false7671300false{«mode»:»page»,»transition_type»:»slide»,»transition_direction»:»horizontal»,»transition_look»:»belt»,»slides_form»:{}}{«css»:».editor {font-family: tautz; font-size: 16px; font-weight: 400; line-height: 21px;}»}

Спа-процедуры, которые быстро помогут снять стресс

Антистрессовый спа-уход в Fresh SPA by Natura Siberica 

2,5-часовая многоэтапная программа включает расслабляющий массаж горячими камнями вулканического происхождения, что особенно полезно для напряженных мышц и зажатий в теле.

Когда температура тела повышается, организм увеличивает производство белых кровяных клеток, которые помогают повысить стрессоустойчивость и укрепить иммунную систему.

В спа-уход также входят солевой пилинг и кедровая маска для увлажнения и тонизирования. 

Тайм-стресс и SPA-экспресс

Стоимость: 9 490 руб. 

Ароматерапевтический массаж в Be Yoga

Перед сеансом доктор расспрашивает вас о пожеланиях и о том, что вас беспокоит, затем быстро определяется с маслами, подробно объясняет свой выбор и приступает к массажу всего тела. Например, для расслабления отлично подойдут масла лаванды и бергамота. После такой процедуры кожа становится более упругой, напитанной и свежей. 

Тайм-стресс и SPA-экспресс

Стоимость: от 4 800 руб. 

«Космическое путешествие» в Decleor Spa   

Процедура представляет собой массаж лица и тела на основе фирменных эфирных масел марки, комплекс которых можно выбрать в зависимости от задачи: зарядиться энергией, расслабиться или ощутить гармонию. Массаж длится час и основан на 50 различных техниках, которые снимают напряжение, расслабляют и восстанавливают тонус кожи. 

Читайте также:  Практические аспекты подбора персонала

Тайм-стресс и SPA-экспресс

Стоимость: 6 000 руб. 

Обновление кожи тела The Polisher в Clarins SPA   

Направленная на очищение кожи от токсинов и загрязнений программа длится 45 минут и проходит в два этапа — с использованием отшелушивающего увлажняющего крема с мельчайшими гранулами и скраба Tonic на основе эфирных масел розмарина, розового дерева и мяты, а также кристаллов соли и сахара. Второе средство больше напитывает кожу и разглаживает ее.

Тайм-стресс и SPA-экспресс

Стоимость: 3 000 руб. 

Tranquillity Pro Sleep массаж от Elm Tree Spa 

Уход стимулирует сразу три направления — обоняние, слух и осязание. За аромат отвечают средства-бестселлеры марки из линии Tranquillity с теплым, уютным и релаксирующим запахом эфирных масел. Этот массаж выполняется мягкими широкими кисточками и показан при стрессах, нарушениях сна и после длительных поездок. Он погружает на час в сон и восстанавливает равновесие. 

Тайм-стресс и SPA-экспресс

Стоимость: 4 500 руб. 

Капсула Somadome в Mahash Spa 

Экспресс-услуги в спа: как быстро и качественно обслужить клиента

Тайм-стресс и SPA-экспресс

Старая расхожая пословица «время-деньги» совсем необязательно означает пропорциональную зависимость одного от другого. В SPA деньги платят не за количество времени, а за его целесообразность. Это правило особенно важно для менеджмента услуг в салонах бизнес-класса. Клиенты, посещающие эту группу салонов, одинаково умеют ценить и время и результат. Их молитва: «Я подчиняю время себе!»

В люкс-сегменте обратная ситуация, там многое зависит от того, угадал ли мастер настроение клиента. VIP-гость не будет озадачиваться тем, чтобы демонстрировать персоналу свои желания. Мастеру надо самому понять, торопится посетитель, или склонен  передохнуть, расслабиться.

Для клиентов бизнес-класса важно иметь возможность не просто принять услугу в салоне красоты, но получить ее быстро, в строго определенное время.

Экспресс — услуги характеризуются следующими признаками:

  • выполняются как моноуслуга, не входят в пакет или программу;
  • осуществляются одним мастером;
  • затрачивается максимально короткое время;
  • обеспечивают зримый и быстрый (не факт, что долговременный) результат.

На вопрос, возможны ли экспресс-процедуры в SPA, специалисты также отвечают положительно. Если у клиента есть один час, значит ему можно:

  • снять накопившуюся усталость (с помощью массажа или приняв ванну в сочетании с массажем),
  • провести время в капсуле, получив одновременно целый комплекс процедур для лица и тела,
  • провести этот час в кабинете ароматерапии или цветотерапии.

Вот несколько примеров интересных процедур:

  • Oriental Mix массаж – оригинальное соединение наиболее популярных азиатских методик, точнее, их самых эффективных приемов. Придает телу легкость, мыслям ясность, успокаивает нервы и заряжает энергией. Говорят, что повышает креативность и пробуждает новые идеи (время до 1 часа).
  • Body-flex массаж – включает элементы мануальной терапии, помогающей убрать боли в шейном и грудном отделах позвоночника и даже при мигренях.
  • Стоунтерапия – достаточно известная процедура, помогает снять напряжение и улучшить общее самочувствие (до 1 часа).

Несмотря на то, что экспресс-услуга занимает меньше времени, и приносит меньше денег, чем обычная процедура или программа, она требует от специалиста особой и тщательной подготовки.

Что для нее необходимо:

  1. Средства ухода и препараты, рассчитанные на быстрый результат.
  2. Оборудование, позволяющее ускорить процедуру.
  3. Правильная организация услуги, которая включает в себя:
    • определение группы клиентов, пользующихся экспресс-услугами;
    • выяснение времени, в которое услуги наиболее востребованы;
    • выделение ее в особый лист прейскуранта с указанием времени проведения;
    • бонус клиенту, умеющему ценить время.

Экспресс-процедуры стоит выделить в отдельную главу меню услуг.

  • Необходимо оповестить клиента о том, что вы можете помочь качественно и быстро. Поэтому даже в оформлении этого листа или папки неплохо использовать часы, как образ организованного времени.
  • В этом разделе, кроме традиционного названия процедур и цены, должно обязательно стоять время выполнения. Мы же помним, что клиент находится в состоянии тайм-стресса.
  • Особая категория клиентов, склонных не сразу доверять салону SPA. Они из тех, кто «входит» постепенно. И тестом на качество салона может служить экспресс-процедура.

Время — не только деньги, но и жизнь. Управление временем многими воспринимается как управление жизнью. Пусть это одна из самых спорных иллюзий, но не стоит ее лишать тех, кто пришел к вам в SPA.

Спа выходные. программа «анти-стресс»

Тайм-стресс и SPA-экспресс

Мы предлагаем своим гостям сбалансированные программы с индивидуальным подходом по уходу за телом и лицом, основанные на эффективном комплексе SPA-процедур, уникальных массажных техниках, а также последних разработках в области косметологии.

Программа «Анти-стресс»

Индивидуальная программа для повышения жизненного тонуса и энергетики, снятие психологического напряжения, ощущения легкости и свежести.

Длительность программы 3 дня.

Пятница 1-й день

  • Заезд
  • Консультация врача-терапевта с получением рекомендаций
  • Проведение ЭКГ с расшифровкой
  • Консультация врача-психотерапевт
  • Лечебное плавание в бассейне
  • СПА- уход скрабирование тела
  • Чашка ароматного травяного чая или кислородный коктейль
  • Посещение тренажерного зала с инструктором
  • Кедровая бочка
  • Спортивные мероприятия
  • Прогулка после ужина
  • Вечернее культурно-массовое мероприятие

Суббота 2-й день

  • Лечебное плавание в бассейне
  • Посещение тренажерного зала с инструктором
  • Сауна
  • СПА-процедура в альфа-капсуле
  • Занятие лечебной гимнастикой
  • Релаксационная процедура с солью Черного моря
  • Чашка ароматного травяного чая или кислородный коктейль
  • Консультация врача-косметолога
  • Мануальная чистка лица
  • Прогулка после ужина
  • Вечернее культурно-массовое мероприятие

Воскресенье 3-й день

  • Посещение тренажерного зала с программой ЛФК
  • Лечебное плавание в бассейне
  • СПА-процедура в альфа-капсуле
  • Чашка ароматного травяного чая или кислородный коктейль
  • Оздоровительная прогулка после обеда
  • Процедура «Скрабирование тела»
  • Общее обертывание арома-масляное
  • Массаж лица медицинский
  • Дарсонвализация кожи
  • Отъезд

Также для вас всегда работают:

Парикмахерская, Маникюрный и педикюрный кабинет, Солярий, Боулинг, Бильярд, Бар «Подмосковье», Кафе-магазин «Хохлома», Прокат спорт-инвентаря, Игровая для детей и взрослых, Фитнес-центр, Бассейн, Сауна, Косметология.

Врачи и специалиста СПА-центра оставляют за собой право изменения программы в зависимости от состояния здоровья гостя.

Стоимость программы

  • на 3 дня — 20 170 рублей
  • Заезд — Пятница 10:00, выезд — Воскресенье 18:00.
  • В стоимость входит проживание в номере категории «Стандарт», 3х разовое питание, процедуры согласно выбранной программе.

Экспресс СПА

Едете с работы и очень устали? Набегались за целый день и не чувствуете ног?

СПА экспресс – это процедуры и уход для тех, кто нуждается в быстром восстановлении сил. Не более одного часа вам потребуется на то, чтобы расслабиться, получить максимальную пользу для здоровья, и затем ощутить прилив сил и ясность мыслей.

Вы можете выбрать:

  • фут массаж – специальный тайский массаж ног, который поможет снять усталость и напряжение во всем теле;
  • экспресс программа «Свежее сияние» — комплекс тонизирующих и омолаживающих процедур по уходу за кожей, включающий также массаж головы и лица, которые не только помогут восстановить общий тонус, но и снимут тревожность, нормализуют давление и помогут преодолеть стресс.

Тайм-стресс и SPA-экспрессСалон «Тай инн» предлагает на выбор:

  • фут массаж – специальный тайский массаж ног, который поможет снять усталость и напряжение во всем теле;
  • экспресс программа «Свежее сияние» – комплекс тонизирующих и омолаживающих процедур по уходу за кожей, включающий также массаж головы и лица, которые не только помогут восстановить общий тонус, но и снимут тревожность, нормализуют давлений и помогут преодолеть стресс.

Экспресс процедуры в спа салоне оказывают мгновенный благотворный эффект, который останется с вами надолго. Ознакомьтесь со списком противопоказаний для в специальном разделе нашего сайта.

SPA экспресс в Москве

Едете с работы и очень устали? Салон «Тай инн» открыт для посетителей с одиннадцати утра и до одиннадцати вечера. Мы принимаем гостей в любое удобное для них время, и будем рады вас видеть прямо сейчас. Позвоните по контактному телефону, указанному на сайте, и выберете подходящую программу. У нас:

  • настоящий тайский массаж;
  • самые талантливые и опытные массажисты из Таиланда;
  • профессиональная косметика для лица и тела;
  • приветливый администраторы и самый лучший в Москве сервис;
  • уют, гармония и вкусный чай.

Цены на массаж ног и экспресс спа процедуры указаны на сайте. Мы регулярно проводим акции и предоставляем скидки на широкий перечень услуг.  Позвоните нам, чтобы узнать подробнее, – мы всегда вам рады!

Спа-программы против стресса

В рамках проекта «ELLE против стресса» продолжаем исследовать природу главного врага красоты и здоровья. Мы уже обсудили причины и виды стресса и определили несколько способов борьбы с ними. Сегодня рассмотрим один из самых приятных – спа-программы и релаксирующие процедуры, которые не позволят нервному напряжению превратиться в навязчивое состояние.

Читайте также:  Насколько эффективны современные методы лечения волос: косметические и медицинские препараты, лазер

Тайм-стресс и SPA-экспресс

Начнем с терминологии. SPA (Спа) является международным понятием, широким, объединяющим комплекс многочисленных оздоровительных процедур.

Это не только массаж, но также обертывания и пилинги, аромотерапия, банные и водные процедуры – не даром большинство спа-курортов расположены вблизи термальных источников.

По большому счету, валяться с книжкой у моря – это тоже своего рода спа, поскольку основополагающим в восстановлении сил и избавлении от накопившейся негативной энергии является позитивное воздействие природных ресурсов.

В йога-практике даже существует специальное понятие «прана» – универсальная природная энергия, которую мы черпаем от природы, позитивных людей вокруг и в результате разного рода оздоровительных и ментальных манипуляций. Итак, на примере лучших спа-практик изучаем, как избавиться от стресса и обрести дзен.

Спа-отель Adler Thermae Spa & Relax Resort

Едва ли не лучший спа-отель мира Adler Thermae Spa & Relax Resort находится в Тоскане – одном из красивейших мест Италии. Ставка здесь делается на головокружительную красоту места – один вид на тосканские панорамные пейзажи излечит от любого недуга.

В отеле работают лучшие профессионалы Италии, а огромное меню спа-услуг включает в основном классический массаж в разной конфигурации – с лечебными травами, грязевыми ваннами или с использованием аюрведических практик.

Поскольку в этой местности производят вино, массаж вам могут сделать не только водный, но даже винный – благо в этом напитке содержится ударная доза антиоксидантов.

Стоит отметить, что в знаменитом спа-центре Adler Spa ставка делается не только на технику, но и на антураж, который оказывается удивительно целебным: панорамные виды на божественной красоты загородную местность Тосканы на месте уникального термального источника долины Орча, бассейны с термальной водой, тишина и благодать. При этом к качеству здесь подходят серьезно – команда из 35 экспертов, терапевтов и косметологов не притронется к вам, не проведя полную диагностику.

Спа-центр отеля Angsana Velavaru

Традиционно лучшим местом для спа-курортов в мире считаются райские Мальдивы. Одно из сильнейших велнесс-направлений представлено в спа-центре отеля Angsana Velavaru, который находится на Острове Черепахи.

Здешний спа не только заботится о гостях отеля, но также функционирует как школа, где готовят высококлассных специалистов.

Здесь культивируют роскошный азиатский люкс – под шум теплого Индийского океана в тихой пальмовой роще в кабинетах под открытым небом умелые руки местных мастеров погружают своих гостей в абсолютный релакс.

Арсенал восточных методик здесь впечатляет: гостям предлагают несколько десятков вида массажа – от релакс-версии для обгоревшей под мальдивским солнцем кожи до классического тайского или спортивного, с сильной проработкой зон, которые вы указываете в специальном опроснике до начала процедуры.

Фирменная история салона Angsana Spa – древнеиндийский массаж Аюрведа и ароматерапия. Особенность этого метода релаксации в том, что сначала вы отключаетесь от мирской суеты и достигаете состояния покоя, а затем жизненная энергия заново наполняет тело.

Массаж и будоражащие натуральные ароматы призваны привести в баланс не только тело, но и душевное состояние – аюрведа показана тем, кто страдает умственной усталостью и находится в разладе с собой.

Аюрведический атистрессовый спа-уход можно попробовать и не улетая в теплые страны. Например, в Москве, в салоне «Профиль Professional» на Большой Ордынке предлагают ритуал «Чистота и гармония», который возродит к жизни даже страдающих от хронической усталости.

Начинается процедура с ароматического пилинга, повторяющего методику древнего ритуала «Борех» с острова Ява.

Деликатно удалив мертвые клетки, мастер работает с нежной и подготовленной кожей, и спустя почти 2 часа общего массажа тело не только заряжается энергией – возникает ощущение, что вы потеряли до 2 кг! Основанный на индийской медицине подход направлен на то, чтобы сбалансировать жизненные функции вашего тела и привести в равновесие тело и разум. Мышечное напряжение спадает мгновенно, в голове наступает покой и просветление. Словом, то, что доктор прописал.

В салоне Freshmania восстанавливают массажем и спа-обертыванием с пилингом «антистресс». В процессе этого фирменного ритуала почти все гости салона мгновенно засыпают – мощный расслабляющий спа-уход и элементы акупунктуры творят чудеса. Вся процедура делится на 2 этапа: очищение и питание кожи.

Сначала мастер наносит абразивный состав на кожу массирующими движениями, при этом этническая музыка погружает вас в полумедитативное состояние. Далее вам предлагают принять душ и смыть остатки частиц средства с кожи. После этого косметолог наносит на тело ароматические масла, которые с помощью массажа превращают кожу в шелк.

Звуки, запахи и прокосновения с прорабатыванием нужных точек создают эффект релакса, который действует лучше любых антидепрессантов.

Одним из лучших спа-центров Москвы является MAHASH, пропагандирующий главный постулат восточной философии «Красота — это внутреннее состояние».

К жизни вас возродят не только чудо-руки лучших мастеров (включая тайских), но и атмосфера этого места, где релакс и покой создается с помощью правильного света, звука и абсолютно эко-ориентированного подхода – в дизайне салона и средствах для ухода Aveda использованы только органические материалы.

Одним из самых популярных сеансов является спа на двоих – процесс релаксации превращается в обмен правильной энергией. «Гармония души, тела и разума – наша миссия», – признаются специалисты спа. И, надо признать, с этой миссией они справляются на ура. Даже отъявленный скептик, прошедший тест на выявление типа конституции (вата, питта или капха), понимает, что это работает.

Сначала для вас определят элементы (вода, земля, огонь, воздух и эфир), комбинации которых создают чакры. С помощью этих чакр специалист и восстанавливает ваш энергетический баланс. Для этого в MAHASH есть 200 ароматических масел, из которых отбирают три. И только после этого вы выбираете наиболее близкий аромат, с которым и проводят ритуал релаксации.

Общий классический массаж в «ОблакаStudio» – классический формат борьбы с хандрой, стрессом и физиологическими нарушениями организма. Такой массаж является терапевтическим, а значит, он главным образом сосредоточен на том, чтобы снять дискомфорт.

Нужный эффект достигается путем прорабатывания определенных мышц, которые накапливают напряжение. Чтобы получить оптимальный результат и снять боль, мастер делает акцент на проблемные зоны с помощью разнообразных приемов – поглаживаний, разминаний, растираний и специальных вибраций.

Благодаря улучшению кровообращения и его влияния на обмен веществ и общее состояние, вы гарантированно достигнете максимального расслабления.

20 мая 2014·
Редакция сайта

Расслабься и получай удовольствие: как спа-процедуры влияют на жизнь без стресса?

 Teleprogramma.proTeleprogramma.pro

Но шутки в сторону. Доводить себя до такого состояния крайне опасно. Гораздо проще его предупредить — прямо здесь и сейчас начать относиться к своему здоровью как к младенцу, который с завидной регулярностью нуждается во внимании и заботе. Не забывайте баловать этого младенца приятными мелочами: вкусной и полезной едой, подарками, прогулками, спортом, спа-процедурами. Что может быть важнее здоровья в этой жизни?!

Скажем, мечтаете вы о солнечной и беззаботной жизни в Таиланде. Но мечтать можно всю жизнь. Пора действовать. Начните знакомство с этой удивительной и экзотичной страной прямо сейчас в сети спа-салонов ТАЙРАЙ. Райский тайский спа равнодушным никого не оставит.

Ведь это тот самый способ отдыха, для которого не нужно брать отпуск. Восстановить жизненный тонус и позитивный настрой можно в любой день недели, практически в любое время. Да-да, чудеса совсем рядом, если в них верить.

Даже в современном мегаполисе есть свои островки рая, на которых можно спрятаться от суеты и забот, погрузиться в атмосферу тропического края, понежится в свое удовольствие.

И речь идет не о вымышленных местах, а о самых что ни на есть настоящих оазисах красоты и здоровья — уютных и гостеприимных салонах ТАЙРАЙ.

Аппетит приходит во время еды

Здесь каждый найдет для себя умиротворение и освобождение от усталости и стресса. Здесь каждый найдет для себя процедуру по душе. А их в салонах ТАЙРАЙ более полусотни — от традиционного тайского массажа до «Эдема для двоих» — спа-программы для пары.

Любителей вкусненького непременно привлечет ароматная спа-программа «Шоколадное удовольствие», состоящая из шоколадного пилинга тела, шоколадного обертывания и ойл-массажа, или «Манговый десерт» — лакомство для ровной и сияющей кожи.

Для активных и спортивных идеальным выбором станет спортивный ойл-массаж, который рекомендуется делать в период интенсивных нагрузок и во время паузы между тренировками.

Аппетитное спа-меню от ТАЙРАЙ предлагает разные программы. Все они насыщены пользой и сочными тропическими фруктами. Есть программы для глубокой релаксации. Например, «Чистый лотос» состоит из обновляющих процедур — распаривание в кедровой бочке, скраб и массаж —

Читайте также:  Мужская косметика CELLMEN на основе технологий космецевтики позволяет сохранить молодость и здоровье кожи

и ошеломительного результата — детоксикации организма, укрепления нервной системы, восстановления эмоционального равновесия и даже антицеллюлитного и лимфодренажного действия.

Если забота о фигуре, ее стройности и упругости кожи — первостепенная задача на данный момент, стоит обратить внимание и на другие специально разработанные спа-программы — открыть для себя «Секреты стройности», получить бесценные «Дары моря», насладиться сногсшибательным эффектом «Голубой лагуны» или утолить жажду интенсивного похудения «Имбирным спрайтом». Отведав «Эликсир красоты» (спа-программа для сухой кожи) вы почувствуете прилив энергии привлекательности, ведь ваша кожа будет как шелковая, только еще лучше.

Отдых и восстановление жизненных сил, энергии необходимы всем. Поэтому чарующая атмосфера экзотического, солнечного, морского, тропического Таиланда , с любовью и вниманием к деталям воссозданная в салонах ТАЙРАЙ, идеально подходит как для женщин, так и для мужчин.

Женщины могут выбрать для себя процедуры по омоложению и сиянию кожи лица (спа-программы «Цветущая орхидея», «Прикосновение Востока») и тела («Кокосовое наслаждение», «Свежесть океана»).

Для мужчин же отлично подойдут специально разработанные спа-массаж горячими травяными мешочками «Эгоист»; составленная из 4 процедур (кедровая бочка, соляной пилинг, спортивный ойл-массаж, получасовой массаж ног) массажная спа-программа «Мужской джаз»; самая роскошная мужская спа-программа «Император» (кедровая бочка, соляной пилинг, ойл-массаж в четыре руки). Каждая спа-процедура выполняется профессиональными тайскими мастерами на самом высоком уровне. Каждая спа-процедура призвана создавать настроение, дарить радость, чувство обновления и стимул к покорению самых неприступных вершин.

Намерение избавиться от стресса — далеко не единственная причина погрузиться в загадочный и притягательный мир спа-салонов ТАЙРАЙ.

Поводов невероятно много — праздник или активный выходной, поддержание здорового образа жизни или стремление оставаться в отличной форме. Это может быть осознанное желание побаловать себя приятной спа-процедурой или целым комплексом таковых.

Или наоборот — спонтанный порыв. Разве не мечталось вам однажды выйти утром из дома, а вечером неожиданно улететь куда-нибудь поближе к морю и солнцу?! С ТАЙРАЙ прикоснуться к Таиланду теперь гораздо проще. И даже не нужен паспорт.

Только искреннее желание обрести гармонию и почувствовать новый вкус к жизни. Именно так рождается любовь к себе, которая на ментальном уровне способна разрешить многие проблемы со здоровьем.

Посещение спа-салона — гарантия хорошего настроения и потрясающих результатов в любое время года. Это незаменимая практика укрепления иммунитета осенью, отличная возможность насладиться атмосферой жаркого Таиланда холодной зимой, позаботиться о здоровье, цвете и упругости кожи весной и поддержать организм в тонусе летом.

Если вы давно не были в спа, пора вернуться. Если вы не были там совсем — пора начать. С чего? Начните с классики. С классики тайского массажа. Мастера салонов ТАЙРАЙ владеют более чем 15 видами тайского массажа. Но в основе каждого из них — классическая техника, которая неизменна вот уже 2000 лет. Именно она является базой традиционного тайского массажа.

Его главная особенность — воздействие на суставы, энергетические каналы и биологически активные точки тела. Последовательно, шаг за шагом, мастер прорабатывает основные энергетические меридианы и акупрессурные точки, добиваясь максимального расслабления, убирая напряжение, снимая глубинные зажимы.

Можно выбрать тайский массаж для всего тела — традиционный, арома-ойл (расслабляющий массаж в сочетании с арома-маслами), расслабляющий массаж прогретыми мешочками с тайскими травами, корректирующие фигуру антицеллюлитный, слим-массаж, который направлен на проработку живота, бедер и ягодиц.

Не меньшей популярностью пользуется и тайский массаж для определенных зон — спины, шейно-воротниковой зоны, лица и головы, ног.

Вариантов так много, что их не перечесть. Выбирайте сердцем. Или посоветуйтесь с профессиональными консультантами салонов ТАЙРАЙ.

ЭКСПРЕСС-РЕЛАКСАЦИЯ: СНЯТИЕ СТРЕССА И УПРАВЛЕНИЯЕ ТРУДНЫМИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИМИ СОСТОЯНИЯМИ

«Исцеление заключено в нас самих»

(Карл Симмонтон, психоонколог, США)

Психологами разработаны способы приспособления к новым жизненным обстоятельствам для людей, оказавшихся в ситуации тяжелой болезни, в которой ограничены возможности что-то изменить. Так, зарубежные (Дж. Эверли, Джекобсон и др.) и отечественные авторы (Игумнов С.А.

, Желдак И.М.) предлагают следующие упражнения с целью снятия нервно-мышечного напряжения, которое связано с негативными проявлениями эмоциональной сферы человека. С помощью данных упражнений можно избавиться от страхов, раздражительности, головной боли, бессонницы.

Система релаксационных упражнений предполагает резкое и сильное напряжение мышц с последующим расслаблением каждой группы мышц в течение 5 секунд, которые повторяют дважды. Однако, если вы чувствуете остаточное напряжение, то можно досчитать количество сокращений мы­шечных групп до 7 раз.

 Лицо

  1. Начнем со рта. Улыбнитесь настолько широко, насколько это воз­можно. Это должна быть «улыбка до ушей». Улыбнитесь широко! Еще шире! Задержите! И расслабьтесь.

Теперь повторим это упраж­нение. Широкая улыбка! Широчайшая улыбка! Задержите! И расслабьтесь.

Затем для расслабления противоположной группы мышц со­жмите губы вместе, будто вы хотите поцеловать кого-то. Сомкните губы вместе! Очень сильно сожмите их! Еще! Сильнее! Расслабьтесь. Повторим это упражнение.

  1. Теперь перейдем к глазам. Надо очень крепко за­крыть глаза. Представьте, что в ваши глаза попал шам­пунь. Зажмурьте глаза очень крепко! Еще крепче! Расслабьтесь. Повторим это упражнение.
  2. Последнее упражнение для лица заключается в поднимании бровей. Мак­симально высоко поднимите брови! Так высоко, насколько это возможно! Подержите! Расслабьтесь. Повторим это упражнение.
  • Напишите свое имя глазами в воздухе.
  • Поднимите подбородок вверх и напишите им в воздухе следующие цифры: 1, отдохнули 5 секунд, 3, отдохнули 5 секунд, 7, отдохнули 5 секунд.
  • Теперь прочувствуйте полное расслабление своего лица.
  • Плечи

Следующее упражнение – для мышц плеч. Мы несем на наших плечах большой груз напряжения и стресса. Недаром говорят, что наши беды и тревоги «давят на плечи». Давайте снимем это напряжение. Поднимите правое плечо к правой мочке уха.

Высоко! Очень высоко! Голова не наклоняется! Задержите на 5 секунд. Расслабьтесь (3 секунды). Теперь левое плечо к левой мочке уха. Выше! Еще выше! Повторить 3 раза. Сосредоточьтесь на чувстве тепла и приятной тяжести в плечах.

Спина

Теперь поработаем с мышцами спины. Еще в древности говорили: человек несет крест своих забот на спине. Этот груз забот можно представить в виде тяжелого рюкзака. Напрягите мышцы спины, плотно сведите лопатки. А теперь максимально расслабьте спину. Мысленно уберите из рюкзака все свои проблемы.

Сосредоточьтесь на ощущении тепла и комфорта в области позвоночника.

Кисти рук

Сейчас перейдем к рукам. Сожмите одновременно обе руки в кулаки. Представьте, что вы сжимаете в кулаке свою болезнь. Раздавливайте свою болезнь как можно сильнее в течение 5 секунд. Еще крепче! Расслабьте руки. Повторить 3 раза. С целью расслабления противоположных мышц растопырьте пальцы рук как можно шире. Еще шире! Задержите на 5 секунд. Расслабьте. Повторить 3 раза.

Сосредоточьтесь на чувстве приятного тепла и покалывания в кистях рук.

Живот и бедра

Перейдем к работе с внутренними органами.  Представьте, что Вы собираетесь пролезть через узкий забор, ограждение. Но животик мешает. Втяните животик в себя и задержите на 5 секунд. Расслабьте его. Повторить 2 раза. Сосредоточьтесь на чувстве приятного тепла, которое расходится по всему животу, по всему телу.

Теперь сосредоточим внимание на мышцах бедер. Вытяните перед собой прямо обе ноги. Прямо, еще прямее. Икры держим свободными, не напрягая их. Задержите на 7 секунд, потом расслабьте (мягко опустите ноги на пол) на 3 секунды. Повторите 2 раза.

Чтобы проработать противоположную группу мышц, представьте, что вы на пляже и зарываете пятки в теплый песок. Сейчас вы будете упираться пятками в пол как можно сильнее в течение 5 секунд.

Сильнее, еще сильнее! Перерыв на 3 секунды и повторить 2 раза.

Прочувствуйте и сосредоточьтесь на ощущении расслабленности в верхних частях ног.

Нижняя часть ног

Теперь переходим к нижней части ног. Подни­мите обе пятки высоко! Выше! Подержите так! Расслабьте (мягко опустите на пол).

Затем оставьте обе пятки на полу, а пальцы поднимайте как можно выше, стараясь достать ими до потол­ка. Поднимите паль­цы! Выше! Задержите их! И расслабьте ноги.

Почувствуйте тепло и приятное покалывание в икроножных мышцах. Вы расслабили основные мышцы своего тела.

  1. Вы познакомились с одним из способов снятия нервно-мышечного напряжения.
  2. Используйте его с целью исключения стрессовых факторов, восстановительного отдыха.
  3. ЖЕЛАЕМ ВАМ ЗДОРОВЬЯ!
  4. Список используемой литературы  

Игумнов С.А. Управление стрессом.

По материалам интернет – источников.

Подготовили психологи Ченадо О.М., Махнач Л.М.,

медико-психологическое отделение

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *