Молодость от плеча до кончиков ногтей

Выглядеть идеально без больших затрат? Легко! Для этого достаточно просто внимательно изучить свою природную внешность и подобрать правильную прическу, форму бровей и макияж. Чтобы не дать Вам шанса на ошибку, мы подготовили небольшой лайфхак по тому, как определить свой тип лица, и как эту информацию в дальнейшем использовать

Молодость от плеча до кончиков ногтей

Традиционно выделяют несколько типов лица:

  • Овальное
  • Круглое
  • Прямоугольное
  • Квадратное
  • Треугольное (сердцевидное)
  • Грушевидное
  • Ромбовидное («бриллиант»)

ОПРЕДЕЛЯЕМСЯ С ФОРМОЙ

 

Для того, чтобы максимально объективно определиться с одним из вариантов, недостаточно просто взглянуть в зеркало и «на глазок» выбрать подходящий вариант. Начните с подготовки:

  • Подготовьте достаточно большое зеркало, в котором Вам будет отлично видно все Ваше лицо, шею и даже часть грудной клетки.
  • Уберите волосы с лица так, чтобы оно было полностью открыто (челку соберите заколкой).
  • Выбирайте дневное освещение, так как искусственный свет может подчеркнуть отдельные участки Вашего лица, или создаст тени, которые сделают черты вашего лица мельче.
  • Возьмите сантиметровую ленту, бумагу и карандаш или ручку, чтобы зафиксировать мерки, а потом сравнить их между собой.
  • Встаньте или сядьте перед зеркалом, взгляните в него прямо, не задирая и не опуская при этом подбородок.

Молодость от плеча до кончиков ногтей
Молодость от плеча до кончиков ногтей

Делаем замеры:

  • Измерьте самую широкую часть лба: обычно она расположена где-то посередине между бровями и линией роста волос вверху. Измерьте ширину лба от линии роста волос с одного бока до другого.
  • Измерьте скулы: нащупайте пальцами самую выдающуюся часть скул. Обычно это место расположено чуть ниже внешних уголков глаз.
  • Измерьте расстояние от уголков нижней челюсти до подбородка: приложите конец сантиметровой ленты к выступающему уголку нижней челюсти непосредственно под ухом и определите расстояние до кончика подбородка. Сделайте то же самое с другого бока либо просто умножьте полученную мерку на два. Так вы получите общую длину линии челюсти.
  • Измерьте высоту лица: расстояние от центральной точки линии роста волос вверху до кончика подбородка.

Сопоставляем замеры между собой. Сопоставьте пропорции своего лица с пропорциями основных встречающихся форм:

  • ОВАЛЬНАЯ ФОРМА: самое широкое место — это скулы, лицо слегка сужается ко лбу и подбородку. Линия подбородка округлая, не слишком узкая, не слишком широкая. В висках лицо немного шире чем подбородок.
  • КРУГЛАЯ ФОРМА: длина почти равняется его ширине, оно имеет плавные изгибы, без жестких углов, а линия подбородка — округлая, с мягкими очертаниями.
  • КВАДРАТНАЯ ФОРМА: ширина скул, а также ширина лба и подбородка приблизительно равны, а линия подборка квадратная, с жесткими углами.
  • ПРЯМОУГОЛЬНАЯ ФОРМА: очень схожа с описанием квадратной формы лица, только в отличие от него в длину оно более вытянуто.
  • ГРУШЕВИДНАЯ ФОРМА: Подбородок, также, как и в треугольной форме шире чем лоб и скулы, но при этом лицо сужается к вискам.
  • РОМБОВИДНАЯ ФОРМА: скулы являются самой широкой частью лица, часто бывают высокими и заостренными. Лоб уже чем скулы, примерно такой же по ширине, как и подбородок, который в свою очередь узкий или заостренный.
  • ТРЕУГОЛЬНАЯ (СЕРДЦЕВИДНАЯ) ФОРМА: лоб и линия волос шире чем нижняя часть лица, скулы значительно шире подбородка, подбородок узкий или заостренный. Такое лицо имеет много общего с ромбовидной формой: широкие скулы и острый подбородок, но в отличие от предыдущего варианта больше похожа не на ромб, а на перевернутый треугольник.

 

ВЫБИРАЕМ ПРИЧЕСКУ ПО ТИПУ ЛИЦА. Общие рекомендации.

 

Для овального лица практически нет ограничений в выборе прически. Однако если пропорции все же имеют небольшую погрешность, можно визуально исправить ее. Например, для слишком зауженного лба не подойдет гладкая прическа с прямым пробором. А если овальное лицо имеет несколько вытянутую форму, лучше отдать предпочтение удлиненным стрижкам и челкам.

Отличным решением станут естественно спадающие пряди с легким прикорневым объемом в зоне лба. Если лоб слишком высокий, подойдет прямая или косая челка. Кстати, овальное лицо отлично смотрится как с челкой, так и без нее. Прямые волосы одной длины, многослойные стрижки наподобие каскада, удлиненное каре и классический боб: выберите какой-то из этих вариантов, и точно не ошибетесь!

Молодость от плеча до кончиков ногтей
Молодость от плеча до кончиков ногтей

Женщинам с круглым лицом нежелательно носить густую широкую челку. Не нужно делать завивку, локоны и волны могут дополнительно подчеркнуть круглые линии.

Не самыми выгодными будут стрижки с кончиками возле скул и щек (будь то каре или лесенка). Также обладательницам круглого типа лучше не окрашивать волосы в равномерный тон.

В выборе прически следует избегать горизонтальных линий и ровного пробора.

Чтобы максимально приблизить круглое лицо к овальной форме, подойдут многослойные стрижки и прически с объемом на макушке. Если волос вьется от природы, стоит отращивать длину и не экспериментировать с короткими стрижками. 

Зрительно удлиняет лицо высокий конский хвост с гладким зачесом назад. Если волосы жидкие и тонкие, нужно обязательно прикрывать уши и подбирать удлиненный тип стрижки. Для круглолицых девушек отличным решением является короткая многослойная прическа. Идеально подойдет удлиненное каре без челки, короткий боб, «Tomboy» и пикси.

Главное, чего следует избегать — прямые волосы, открытый лоб, слишком короткая длина, густые однослойные челки, симметричные прически с длиной до подбородка, зачесанные назад волосы. Чтобы смягчить черты квадратной формы, желательно подбирать асимметричные стрижки и косые челки. Актуальны ниспадающие локоны и кудри, обрамляющие овал лица.

Чтобы визуально сузить подбородок, необходим легкий объем у корней. Если планируете делать челку, то стоит остановить выбор на косой многослойной челке, заканчивающейся на уровне скул.

Квадратной форме подходит любая длина волос. Короткие стрижки нужно делать максимально объемными и асимметричными, длинные волосы завивать или укладывать.

Основное правило — отсутствие идеальной гладкости и прямого пробора.

Молодость от плеча до кончиков ногтей
Молодость от плеча до кончиков ногтей

 Лучше избегать излишнего объема в области макушки, длинных гладких волос, разделенных на прямой пробор, причесок, которые полностью открывают лицо и подчеркивают его длину.

Обратите внимание на челки, прикрывающие лоб и укорачивающие длину лица по вертикали.

Данный тип лица требует дополнительного объема, который можно создать благодаря многослойным стрижкам, кудрям и локонам, особенно актуальным при длинных волосах.

При выборе прически стоит остановиться на средней или умеренно короткой длине. Отличным вариантом будет удлиненный боб, обрамленный пышной челкой. При длинных волосах желательно создавать дополнительный прикорневой объем, завивать локоны, создавать укладки в стиле «Ретро», укладывать кончики внутрь.

Лицо в форме груши имеет узкий лоб и широкую челюсть. Чтобы скорректировать этот нюанс, прикройте лоб прямой челкой и перенесите объем на уровень подбородка. Если позволяет длина, сделайте слоистую стрижку. Если мечтаете о короткой стрижке, остановитесь на бобе. Кстати, для вьющихся прядей этот вариант просто идеален.

Лицам с грушевидным типом не подходит объем в макушечной зоне, гладкие пряди, убранные назад, короткая стрижка с пышным верхом и объемные укладки, оканчивающиеся на уровне шеи. Для волос средней длины подойдет глубокий пробор на бок. Кроме того, вам будут к лицу все вариации длинных локонов. Они сделают вас более романтичной и сгладят акцент подбородка.

Молодость от плеча до кончиков ногтей

Можно попробовать классические мягкие локоны от подбородка, винтажные волны с глубоким боковым пробором или просто пляжную завивку.

Независимо от того какая у вас длина волос удлиненная челка с объемным верхом выручит в любой ситуации.

Всегда старайтесь выпустить немного волос возле открытого уха, чтобы смягчить образ, добавить объема верхней части и уравновесить удлиненную челку с боковым пробором.

Молодость от плеча до кончиков ногтей

Чтобы подобрать идеальную прическу для ромбовидного лица, нужно сбалансировать узкий подбородок, уменьшить ширину скул и лишнюю длину лица. Старайтесь не делать стрижки, которые не оставляют волос в зоне шеи и подбородка.

Не рекомендуется также слишком много объема с области скул и сверху, пробор посредине и короткие стрижки без челки. Если выбираете короткую стрижку, старайтесь сочетать ее с косой челкой и боковым пробором.

Челка укоротит длину лица, а боковой пробор зрительно увеличивает узкий лоб, при этом фокусируя внимание на глазах.

Для средней длины правила такие: добавляем объем в области лба и подбородка, и также идеально подойдет рваная стрижка с косой челкой.

На длинных волосах очень красиво и женственно смотрятся все варианты вьющихся локонов. Стоит отметить, что ромбовидному лицу, как никакому другому, подходит челка. При этом лучше сделать ее пышной объемной. Челку можно носить как прямую, так и чуть на бок. Так же вам подойдет косая удлиненная, до уровня подбородка. Но учтите, что гладка и плоская челка не ваш вариант.

Решительно не подходят для этой формы лица укороченная и широкая челка, прически с зачесанными назад боковыми прядями и ультракороткие мальчишеские стрижки. Нежелательно делать зачесанный назад хвост и носить волосы с единой длиной.

Главная задача — визуально расширить нижнюю часть и сбалансировать ее с зоной лба. Для треугольного типа отлично подходят трапециевидные стрижки, локоны и каре с завитыми наружу кончиками. Подойдут прически, самая широкая часть которых приходится на область скул и подбородка. Кроме того, сердцевидное лицо украсит филированная косая челка.

Молодость от плеча до кончиков ногтей

Если лоб особенно широкий, можно остановиться на удлиненном прямом варианте. Что касается длины, то оптимальными вариантами станут удлиненное каре, стрижки до середины шеи и начала плеч. Длинным волосам необходимо придавать дополнительный объем на концах. Выигрышно на них будут смотреться локоны и волны.

Помните, что, зная, как правильно подобрать прическу по форме лица, вы всегда будете выглядеть стильно и гармонично! А если Вам потребуется помощь эксперта, Вы всегда можете обратиться к нашим стилистам-парикмахерам за бесплатной консультацией.

Запишитесь к парикмахеру-стилисту

Хотите подобрать идеальную прическу и цвет волос? Обратитесь за помощью к профессионалам.

Оставьте Ваши контактные данные или позвоните нам по т. 54-02-54.

Вечная молодость: 18 лучших anti-age секретов

Как выглядеть и чувствовать себя вечно молодым? Главные секреты красоты, проверенные временем и подтвержденные последними научными исследованиями.

Читайте также:  Косметология в числе признанных отраслей медицины

Сидячая работа определенно лучше стоячей! По крайней мере, ноги не так устают. Но, оказывается, сидеть не очень хорошо для нашего здоровья. Исследование, опубликованное в 2012 году в издании BMJ Open, показало, что сидение меньше трех часов в день может увеличить продолжительность жизни на целых два года!

Молодость от плеча до кончиков ногтей

Спать нужно не только ночью, но и желательно немного днем. Такие данные представило шестилетнее исследование с участием больше 24 тысяч человек. Те, кому удавалось поспать в течение дня, имели более крепкое здоровье сердца. При этом для положительного эффекта достаточно было вздремнуть в течение получаса.

Конечно, не всегда получается сохранять оптимизм, но те, кому это удается, в качестве бонуса получают «молодильный» эффект. Исследование 2012 года, которым поделилось издание Aging, показало четкую взаимосвязь между положительным отношением к жизни и долголетием.

С точки зрения антивозрастного эффекта плавание является лучшей формой физической активности в сравнении с бегом, ходьбой и просто сидячим образом жизни.

Регулярные заплывы в бассейне или водоеме омолаживают, поддерживают тело в отличной форме и сокращают риск преждевременной смерти на целых 50%.

Такие данные представило исследование 2008 года, опубликованное в International Journal of Aquatic Research.

Молодость от плеча до кончиков ногтей

Это нужно не только для того, чтобы кожа была гладкой и красивой. Щедрая порция средства помогает предупредить развитие рака кожи и процессы фотостарения.

«Независимо от того, куда вы собираетесь — в поход или офис, используйте солнцезащитный крем.

И не забывайте о таких уязвимых участках тела, как руки и шея, они легко повреждаются солнцем», — предупреждает владелица СПА—центра в Лондоне Дана Столлинг.

Производные формы витамина А — ретиноиды являются современным «эликсиром красоты». Они борются с морщинами, помогают избавиться от акне и стимулируют образование в коже эластина и коллагена.

Если использовать их каждый вечер перед сном, приятные изменения не заставят себя ждать. Прибегнуть к ретиноидам можно уже в 20—25 лет.

Дерматолог Патрисия Векслер рассказывает, что как только человек начинает замечать на лице появление темных пятен, вызванных солнечным повреждением (а обычно это случается в возрасте 20 лет), приходит время использования кремов и сывороток с ретинолом и витамином С в составе. Такие средства эффективно борются с тусклой кожей, расширенными порами, пигментацией, преждевременным образованием морщин.

«В возрасте 50 лет и старше особенно внимательно следите за состоянием кожи. При необходимости используйте сразу несколько увлажняющих продуктов, наслаивая их на кожу, начиная с самого легкого и до самого тяжелого», — призывает дерматолог Джошуа Цейхнер. Выбирайте насыщенные полезными веществами средства — церамидами, маслом ши, жирными кислотами, гиалуроновой кислотой.

Молодость от плеча до кончиков ногтей

Обновите свой косметический арсенал по уходу за кожей шеи и области декольте косметикой, содержащей ресвератрол. Это мощный антиоксидант, который предупреждает разрушение волокон эластина и коллагена в глубинных слоях кожи. Благодаря ему кожа подбородка, шеи и области декольте дольше сохраняет тонус и эластичность.

«Если вы заметили, что кожа лица и шеи стала дряблой, ищите продукты, которые могут стимулировать синтез коллагена и эластина, — рекомендует дерматолог Рэйчел Назарян. — Это косметика с пептидами. Еще один важный ингредиент, который вам нужен — гиалуроновая кислота. Она повышает уровень увлажненности кожи и разглаживает намечающиеся складочки и морщинки».

«Чтобы убрать отеки и мешки под глазами, сократите количество потребляемой соли, наладьте достаточный питьевой режим и обратите внимание на продукты, которые могут вызвать воспалительные процессы кожи, способствовать появлению «мешков» под глазами. Это пшеница, молочные продукты и алкоголь», — говорит специалист по акупунктуре Шелли Гольдштейн.

Если под глазами залегли тени, используйте кремы и сыворотки с осветляющим действием на основе кофеина, витамина С, арбутина, экстракта корня солодки в составе.

С возрастом волосы становятся суше и теряют свой блеск и красоту, но при желании можно добавить им сияния.

«Для этого один раз в неделю наносите на сухие волосы от корней и до кончиков кокосовое масло на 30 минут. После просто вымойте их с шампунем, — советует эксперт по волосам Лорри Годдард.

— В качестве альтернативы масляным процедурам можно ополаскивать волосы после мытья водой с уксусом».

Молодость от плеча до кончиков ногтей

Стилист Анджелины Джоли — Тед Гибсон рассказывает, что после 30 лет многие женщины начинают жаловаться на поредение волос, потерю природного блеска и красоты шевелюры. Чтобы этого не случилось, полезно принимать пищевые добавки с биотином. Это эффективное средство, которое помогает сохранить красоту и густоту шевелюры.

Представительницы прекрасного пола часто сомневаются, нужен ли им ботокс, не слишком ли рано для него? «Моя позиция такова: если вы видите тонкие линии и морщины в то время, когда не улыбаетесь и не морщите лицо, значит, пришла пора познакомиться с «уколами красоты», — говорит дерматолог Денди Энгельман.

Очень часто именно шея выдает возраст женщины. Если на шее появились «кольца», избавиться от них можно с помощью филлеров на основе гиалуроновой кислоты. Еще одно приемлемое решение — инъекции ботокса», — говорит дерматолог Хайди Уолдорф.

Сахар не только вредит зубам, вызывая появление кариеса, но и служит одним из ключевых факторов потери упругости кожи, форсирует процессы старения. Поэтому его потребление нужно жестко контролировать, а еще лучше — отказаться от рафинада совсем.

«Диета с высоким содержанием сахара вызывает процессы гликирования, в результате чего повреждаются волокна эластина и коллагена, появляются морщины», — говорит доктор Фред Пескаторе.

Молодость от плеча до кончиков ногтей

Солнечные ванны могут дать красивый оттенок кожи, здоровый и сияющий вид. Но все это ненадолго, а риски слишком высоки!

«Каждый раз, когда вы загораете, ваша кожа преждевременно стареет, — говорит дерматолог Росс Леви. — Если вы хотите сохранить молодость кожи, откажитесь от загара навсегда либо используйте автозагар». Таким образом также существенно снижается риск развития рака кожи.

Достаточное количество антиоксидантов в питании помогает коже сохранить молодость и здоровье, предупреждает появление тонких линий и морщин, повышает уровень увлажненности, стимулирует производство эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты.

Убедитесь, что в вашем меню достаточно свежих фруктов, ягод и овощей. Потребляйте чаще их в сезон и дополняйте питание витаминно-минеральными комплексами в холодное время года.

Комментарий эксперта

Молодость от плеча до кончиков ногтей

Елена Бакулина, косметолог-дерматолог, трихолог

Для того чтобы природная красота как можно дольше оставалась с вами, нужно регулярно и в достаточной мере уделять внимание своему здоровью.

Сильные, крепкие волосы, чистая, сияющая, упругая кожа, тонус тела, энергия и хорошее настроение — все это может зависеть от внутреннего состояния вашего организма. И это очень хорошо, потому что это значит, что мы можем на это влиять. Остается лишь найти ресурсы для воплощения в жизни простых и здоровых правил. В них, в общем-то, и есть весь секрет.

Что нужно делать в первую очередь?

Записаться на прием к эндокринологу и сдать анализы, которые он порекомендует. С возрастом уровень гормонов в крови меняется, это естественный процесс. Грамотная, подобранная для вас гормональная терапия, поможет вам скорее пережить процесс перестройки без потерь в качестве сна и эмоциональной устойчивости.

Много двигаться в течение дня и полноценно отдыхать ночью. Физическая активность положительным образом влияет на насыщение клеток кислородом и на поддержание мышечного скелета, а крепкий сон дает возможность восстановиться за ночь вашему организму.

Подумать о том, как включить в свой ежедневный рацион продукты, в которых в достаточной мере будут присутствовать все необходимые витамины и микроэлементы, ненасыщенные жирные кислоты для эластичности сосудов (авокадо, жирная рыба, орехи), а также антиоксиданты.

Эти вещества укрепляют кожу, предотвращая повреждение ДНК. Сейчас как раз их сезон: разноцветные перцы, томаты, цукини, сливы, виноград и любые другие яркие фрукты и овощи. Также вы должны дисциплинированно пить воду, не допуская обезвоживания.

Она будет работать как моющий пылесос, вымывая из тканей токсины.

Принимать себя — всегда, в любых обстоятельствах, независимо ни от чего.

Вы красивы и в детстве, как дети, красивы в юношестве, как подростки, красивы в молодости, как девушки или парни, и красивы во взрослом возрасте, как женщины и мужчины.

В ваших силах сохранять вашу природную красоту, не прибегая к радикальным мерам, а всего лишь проявляя заботу и внимание к себе. Так вы сможете испытывать радость оставаться собой, поддерживая или улучшая то, что у вас есть.

Поменяйте свой уход. Иногда нужно пересмотреть свои косметические привычки и подстроиться под потребности кожи. Например, если вы не привыкли пользоваться сывороткой до крема, то сейчас самое время попробовать ее эффективность. Важно подобрать то, что вам подойдет и выстроить понятную и простую схему, которой вы легко сможете придерживаться.

Комментарий эксперта

Молодость от плеча до кончиков ногтей

Яна Касаткина, бьюти-блогер

Главный антивозрастной секрет красоты — это здоровье. Никакие внешние факторы не помогут оставаться молодой и красивой, если есть проблемы со здоровьем. Здоровье — это широкое понятие. Давайте обратим внимание хотя бы на два важных фактора: иммунитет и генетика.

На иммунитет влияет образ жизни: здоровое питание, достаточное количество питьевой воды, полноценный сон, отсутствие стресса и позитивный внутренний настрой и спорт.

В спорте выделю полноценную работу лимфатической системы, которая поддерживается специальными упражнениями, массажами, скипидарными ваннами.

В разрезе здорового питания можно обратить внимание на страны с долгожителями. Например, Корею, Японию. Там в рационе обилие овощей, морепродуктов, мяса и рыбы, мало сладостей, мучных и молочных продуктов.

По части генетики за молодость отвечают теломеры, они регулируют процесс восстановления клеток, старение. И здесь образ жизни тоже влияет на результат, поэтому от вредных привычек лучше отказаться.

Читайте также:  Липосакция для мужчин

4 пункта, которые помогут поддержать молодость и красоту:

1. Увлажняем всегда и везде! И внутри и снаружи, потому что все, что молодое и свежее, выглядит сочным и увлажненным, а чем старше, тем более сморщенным и сухим.

Используем увлажняющие серии ухода за кожей лица, листовые маски и маски в тубах, средства для увлажнения волос, увлажняющие кремы для рук, тела и зоны декольте, интимные увлажняющие гели. Кстати, в Корее интимные увлажняющие гели — это обычное явление.

2. Стимулируем обновление кожи. Пилинги профессиональные и домашние, домашние уходовые средства с кислотами. Применяем для лица, зоны декольте, рук.

3. Нормализуем работу мышечно-скелетной структуры. В помощь массаж и гимнастика лица.

4. Бережемся от фотостарения. Для этого каждый день используем крем с SPF 50+.

Всем красоты, а значит и здоровья!

Знаменитые упражнения для подтяжки лица

Знаменитые упражнения для подтяжки лица входят в арсенал ежедневной работы над собой звезд и других известных людей. Благодаря таким занятиям восстанавливаются обменные процессы, лучше циркулирует лимфа и кровь в лицевых мышцах.

В организме стимулируется производство коллагена и эластина в нижнем слое кожи, что разглаживает морщины, кожа подтягивается, становится здоровее цвет лица. При выборе правильного подхода, если уделять этому достаточно времени, подобные упражнения помогут скорректировать овал лица, очертить линию подбородка и вернуть упругость щекам.

Упражнения можно проводить не только дома, но и во время 10-минутных перерывов на работе. Эффективность гимнастики достигается за счет регулярных ежедневных занятий и намного выше различных массажеров.

Молодость от плеча до кончиков ногтейРезультат будет заметен уже через 2-3 месяца.

Основные правила и условия по выполнению упражнений:

  1. Лицо должно быть очищенным от загрязнений и макияжа специальным тоником или водой. Можно перед гимнастикой нанести питательный или увлажняющий крем.
  2. Гимнастику нужно делать сидя или стоя около зеркала, чтобы видеть, все ли правильно вы делаете.
  3. Каждое упражнение нужно выполнять вдумчиво, медленно, стараясь напрягать мышцы как можно сильнее.
  4. К следующему упражнению нужно переходить только после того, как почувствуете жжение в мышцах.

Начинать данные упражнения можно с 35 лет. Весь комплекс по времени займет не больше 15. Каждое упражнение нужно повторять по 30 раз.

Это упражнение подтягивает овал лица, убирает морщины вокруг губ. По очереди с небольшой паузой произносите гласные звуки И-А-О-У-Э-Ы. Одновременно тяните верхнюю губу вниз и прижимайте ее к верхним зубам, чтобы разглаживались складки около губ.

При произношении каждого звука нужно следить, чтобы активно работали мышцы шейные и лицевые.

Следующее упражнение имитирует полоскание рта водой. Поочередно надувайте сначала одну щеку, затем переводите воздух за другую. Выполняйте движения медленно, сильно напрягайте мышцы, стараясь ртом из стороны в сторону не крутить.

Такая гимнастика для подтяжки лица хорошо устраняет мимические складки, а из-за прилива крови на щеках выступает здоровый румянец, независимо от возраста женщины.

Немного приоткройте рот, не двигая языком. Легко, без чрезмерного усердия, выдвигайте подбородок вперед-назад, совершая примерно одно движение в секунду. Вам поможет тикающий будильник, на каждое тиканье нужно делать движение челюстью.

Движение похоже на то, которым распределяют помаду по губам, только делать нужно интенсивнее. Чтобы губы всегда оставались сочными и красивыми, почаще делайте упражнение: втягивайте губы в рот, затем резко рот раскрывайте со звуком наподобие щелчка.

Упражнение выполняется следующим образом: поочередно сильно надувайте то верхнюю, то нижнюю губу, побольше набирая воздуха. Выполняется по 15 движений каждой губой.

С помощью такого надувания губ морщины на них и вокруг них разглаживаются, расслабляются спазмы и зажимы. На расслабленных мышцах лица кожа лежит гладко, а когда мышца сокращена, получается некрасивая складка кожи и морщины.

Движения имитируют выпучивания глаз. Важно при этом не поднимать брови, глаза очень широко, как от испуга, нужно раскрыть. Затем расслабить. Брови можно придерживать пальцами, чтобы они не поднимались сами наверх.

В результате упражнения верхние веки подтягиваются и не нависают на глаза, морщинки разгладятся, кожа омолодится.

Это веселое упражнение задействует целый комплекс мышц и очень важно в гимнастике для подтяжки лица. С его помощью:

  • укрепляются мышцы под глазами,
  • устраняются так называемые мешки,
  • разглаживает и убирает окологубные заломы, придающие лицу унылый вид.

Выполняйте упражнение с напряжением мышц. Для этого широко открывайте рот, с усилием прижимая верхнюю губу к зубам. Наклоните голову вперед, опуская подбородок к груди. Следите, чтобы лоб не морщился. Быстро поморгайте глазами 30 раз. Затем расслабьте все мышцы лица – отдых. Еще раз повторите весь комплекс. 

Молодость от плеча до кончиков ногтейВозьмите на вооружение еще один комплекс знаменитых упражнений для подтяжки мышц лица и шеи.

Гимнастику для подтяжки лица начинают с верхней части. Сначала задействуйте межбровный участок. Упражнения в этой области предназначены для разглаживания морщин. Прижмите указательные пальцы к переносице в начале роста бровей. Нахмурьтесь на 2-3 секунды и расслабьте лицо. Повторите упражнение 15 раз.

Легкими движениями проведите пальцами от середины брови к вискам. Повторите 5 раз.

Упражнение выполняется в течение 1 минуты.

Сложите вместе 3 пальца и выполняйте постукивающие движения между бровями, с каждым разом наращивая темп. Но не стоит стучать слишком сильно.

Данные упражнения способствуют разглаживанию морщин и уменьшению кожной складки над веком:

  1. Займите положение лежа. Указательными пальцами надавите на брови и приподнимите их. Выполняйте короткие толчки вверх до появления чувства жжения. После чего надавите вниз одновременно двумя пальцами и выждите 30 секунд. Повторите упражнение 3 раза.
  2. Следующее упражнение также нужно повторять 3 раза. Лежа, закройте глаза и прижмите указательные пальцы к основанию волос. Под закрытыми веками опустите взгляд вниз и делайте вращательные движения в разные стороны.
  3. Распахните широко глаза и приподнимите максимально брови. Повторите движения по 10-12 раз.
  4. Тяните пальцами кожу лба вниз, одновременно поднимая брови и препятствуя опусканию. Повторите 5 раз.

Эффект от выполнения этих упражнений аналогичен питательной маске для лица:

  1. Улыбнитесь уголками рта и сразу опустите их. Повторите около 30 раз. Для лучшего эффекта каждый раз представляйте себе движение щек.
  2. Поднимите уголки губ изо всех сил и задержите в таком положении на 5-6 секунд, затем опустите. Упражнение повторяйте 3 раза.
  3. Поставьте два кулака один на другой, затем обопритесь на них подбородком, поднимайте руками подбородок. Повторите 3 раза.
  4. Закройте рот, сжимайте и разжимайте медленно зубы, стараясь не раскрывать рот. Повторите манипуляцию 10 раз.

Данное упражнение помогает приподнять нос за счет тренировки ослабевшей мышцы. Это эффективное упражнение можно выполнять в любом исходном положении. Поднимите кончик носа вверх пальцем, одновременно оттягивая верхнюю губу вниз. Выждите 2 секунды, затем повторите упражнение, и так 5 раз.

  1. Поверните голову влево, немного ее приподнимите и откройте рот, напрягая мышцы подбородка и шеи. Держите 5 секунд, далее расслабьтесь. Аналогично выполните в правую сторону, повтор по 2 раза для каждой стороны.
  2. Поместите кулак под подбородок и зафиксируйте на нем нижнюю челюсть. Давите и кулаком, и челюстью, противопоставляя их друг другу и постепенно усиливая силу нажатия. При наибольшем напряжении высуньте язык и пытайтесь дотянуться им до подбородка.
  3. Как можно сильнее стисните зубы и растяните губы в улыбке. Надавите языком на небо, ощущая напряжение в подбородке. Задержите положение на 5 секунд, после чего расслабьтесь. Все эти домашние упражнения заменяют массаж области лица.

Видимые признаки старения — что выдает ваш возраст?

Молодость от плеча до кончиков ногтей

Со временем у человека меняется внешность, при этом сразу не понять, что именно изменилось, – внешние признаки старения не бросаются в глаза, но точно указывают на возраст. Уходит объем на лице, тени ложатся иначе, и образ уже другой, не как в молодости. Даже если на лбу нет морщин, он становится плоским, и это считывается окружающими на интуитивном уровне. Среди видимых признаков старения – потерявший тонус козелок и мочка уха, фильтрум (две полоски, соединяющие нос и верхнюю губу). Опущение бровей, когда они сползают ниже надбровной дуги, делает взгляд уставшим.

Удивительно, но лицо без морщин может быть старым. Опущенные брови, морщинистая мочка уха, дряблая шея, кисти рук и поплывший угол молодости красноречиво говорят о возрасте. В эстетической медицине применяют понятие «маркеры старения» – признаки, по которым безошибочно считывается возраст. Такие изменения кажутся незначительными, но они существенно старят нас.

Мочка уха и козелок

С возрастом пропадает упругость тканей уха, особенно заметны изменения, если женщина любит носить тяжелые серьги. От постоянного оттягивания область деформируется, становится дряблой. Все это сказывается на общем виде, добавляет десяток лет.

От проблемы легко избавиться с помощью контурной пластики. С помощью инъекций гиалуроновой кислоты восстанавливают форму, делают ткани свежими и наполненными. На сеансе убирают вертикальные морщины в области козелка.

Плоский лоб

Горизонтальные морщины на лбу убирают с помощью ботулинотерапии. Но регулярные инъекции могут привести к атрофии жирового слоя, и лоб потеряет объем, станет полностью гладким. Кажется, как может старить плоский лоб без морщин? Однако он меняет весь рисунок лица и делает его возрастным.

Устраняют недостаток введением филлеров с гиалуроновой кислотой. Такую процедуру можно доверить только профессионалам, особенно если вы склонны к отечности. Врач точно определяет участки и нужный объем препарата.

Фильтрум губ

Участок находится между основанием носа и верхней губой. Две полоски, которые вертикально спускаются от носа к губе, как бы вздергивая ее, называются «колоннами фильтрума». Область имеет выраженный рельеф в молодости, который с годами становится все менее заметным. У большинства людей к старости он пропадает полностью.

Многие вообще не знают, что фильтрум сразу выдает возраст, больше переживают за появление таких признаков старения лица, как кисетные морщины. Косметологи при восстановлении тонуса области рта корректируют и колонны фильтрума. Для этого в контур верхней губы устанавливают эластичную нить либо наполняют полоски филлером из гиалуроновой кислоты.

Читайте также:  Как глубоко проникает крем в кожу: действительно ли ингредиенты крема могут проникнуть сквозь барьер эпидермиса?

Поплывший овал

Четкий угол челюсти является одним из основных показателей молодости. С возрастом подкожный жир смещается вниз, в результате щеки становятся менее упругими, появляются брыли, носогубные складки, второй подбородок. Лицо становится пастозным, замедляется кровообращение, наблюдается отечность. Особенно заметны изменения сбоку.

В молодости лицо похоже на треугольник с вершиной на подбородке, такое расположение тканей получило название «треугольник молодости». С возрастом архитектура лица изменяется – щеки сползают и становятся основанием треугольника, подчеркивают картину опущенные вниз брови.

Для восстановления «треугольника молодости» используют филлеры и мезонити, Можно выполнять упражнения фейсфитнеса. В результате объем щек увеличивается, ткани натягиваются, уходят брыли и носогубки – лицо выглядит значительно моложе.

Дряблость шеи

Основными признаками старения шеи являются:

Универсальным методом коррекции возрастных изменений на шее является биоревитализация. Методика обеспечивает мгновенный результат, продолжительный эффект омоложения. В результате ткани подтягиваются, морщины разглаживаются, восстанавливается водный баланс в глубоких слоях кожи. Широко используются составы с гиалуроновой кислотой, антиоксидантами, аминокислотами.

Возраст выдают глаза

Признаками старения глаз являются нависшие веки, мешки под глазами и морщинки у внешнего уголка. Для исправления возрастных изменений прибегают к методам пластической хирургии. В борьбе с нависанием кожи и грыжами проводят блефаропластику и круговую подтяжку.

Врачи «СМ-Клиника» проводят коррекцию признаков старения у женщины с помощью эффективных методик. Мы используем сертифицированные препараты и современное оборудование. Для консультации запишитесь на прием к нашим специалистам.

Главная мышца молодости. Как отодвинуть старение лица?

 Вы наверняка часто слышали, что возраст женщины выдает шея. Однако я бы никогда не подумала, что всё настолько буквально! 

png»>   Можно сколько угодно делать массажи для лица, «удобрять» его сыворотками и масками, оставлять десятки тысяч в кабинете косметолога, хитрить с макияжем для скрытия возрастных признаков, но морщины будут неумолимо пробивать себе дорогу. А одутловатость станет прибавлять сразу с десяток лет.

  Как этого избежать или хотя бы отодвинуть старение лица как можно дальше по времени? Обратить внимание на самую важную мышцу шеи — плятизму/платизму ( platysma)! 

png»> ❌ очертания подбородка (будет ли он четким или появится «второй подбородок»);   Второй подбородок может быть даже у худеньких юных девушек. Посмотрите: сразу плюс 10 лет, когда нет четкой линии  ❌очертания нижней челюсти;  ❌положение уголков рта (опускает их).

  К сожалению, от этого не застрахованы даже звезды: опущенные уголки рта сразу придают лицу старческое выражение  Как следствие, именно эта мышца «платизма» (а точнее, ее дряблость) провоцирует:  ❌ ранние морщины в нижней трети лица;  ❌ отсутствие «угла молодости» между подбородком и шеей;   Угол молодости отсутствует, хотя женщина еще вполне молода по состоянию кожи  ❌ появление «индюшачьей шеи»;  ❌ появление «колец Венеры» (горизонтальные морщины на шее);   Могут появляться даже у молодых женщин  ❌опосредованно влияет также и на среднюю треть лица (щеки сползают вниз).  Почему мышца «платизма» так влиятельна?  Причина — в ее расположении и размерах. Мышца — очень большая по площади. Самая широкая из всех мимических!  Начинается платизма ниже ключиц в грудной области, поднимается вверх и занимает практически всю переднебоковую поверхность шеи! Не охвачен только небольшой треугольник в центре.  Пучки платизмы вплетаются в жевательные мышцы, прикрепляются к так называемым «мышцам-депрессорам» (опускающим губы), мышце смеха и вплетаются в уголки рта.  Также платизма крепится к краям нижней челюсти, а пучки вплетаются в фасции (соединительнотканные оболочки) околоушных желез.  В итоге получается, что платизма управляет практически всей нижней частью лица.    Дело в том, что эта мышца, к сожалению, несмотря на всю свою влиятельность, очень уязвима. Вот такой закон подлости… Платизма — плоская и тонкая, залегает непосредственно под кожей.  Эта мышца, увы, не соединяется с костями, как многие другие. Соответственно, быстро теряет эластичность. Также у платизмы слишком тонкая жировая ткань и практически отсутствуют сальные железы. Это приводит к тому, что платизма чрезвычайно склонна к сухости, быстро формирует морщины.    Есть люди, у кого изначально эта мышца настолько тонкая, что не является единым пластом, а состоит из отдельных пучков. У 25% женщин большинство пучков вообще отсутствует. Соответственно, кожа в области шеи держится только за счет упругости и эластичности тканей. Воссоздать отсутствующие пучки невозможно никакими упражнениями.   Здесь пучки уже практически полностью атрофированы  Платизма не принимает участия в обычных поворотах головы и шеи. Увидеть эту мышцу можно только при сильном напряжении. Например, у спортсменов, поднимающих тяжелый вес. Также платизма напрягается при сильных стрессах и боли.  Из-за того, что платизма не является совершенно единым пластом и в середине шеи остается незакрытый треугольник, с возрастом центральные края мышцы расходятся в стороны. В итоге на шее появляются продольные провисания кожи. Это внешнее проявление называют «индюшачьей шеей».    Вот так с возрастом расходятся срединные края в стороны  В шее кровообращение и обменные процессы идут в более медленном темпе, чем в других частях тела. А также очень быстро откладываются излишки жира при наборе веса. При этом уходят жировые отложения очень тяжело и обычно в самую последнюю очередь.  Центральные края платизмы с возрастом утолщаются, чтобы как-то компенсировать нагрузку на мышцу из-за птоза (опущения тканей). А боковые края, наоборот, становятся более расслабленными. Визуально это проявляется в провисании кожи под подбородком и в области шеи.  Признаки молодой шеи: 

— Четкая линия нижней челюсти на всем протяжении от уха до уха.

— Угол в 90 градусов между линией под подбородком и передним краем грудинно-ключично-сосцевидной мышцы. Этот угол в профессиональной среде называют SM (SubMental line).

— Четкий контур края грудинно-ключично-сосцевидной мышцы.

— Западание в подъязычной области.

Как улучшить внешний вид шеи и лица с помощью платизмы?

Разумеется, никакие кремчики и масочки не проникнут в мышечную ткань — это просто нереально. Но, конечно, все наносимые на кожу средства будут улучшать ее качество.

Однако если мы говорим именно о мышце, то тут 3 пути:

✅ Хирургическая пластика. Она так и называется: платизмопластика. В ходе операции иссекается лишняя кожа, удаляются жировые отложения, натягиваются к центру разошедшиеся срединные края мышцы и выполняются другие манипуляции.

✅ Специальные упражнения, направленные на повышение эластичности платизмы. Ведь она в первую очередь — мышца. Поэтому поддается тренировке.

  • Упражнения на переднюю поверхность шеи 
  • ✅ Инъекции
  • Биоревитализация, мезотерапия и новый препарат ПРОФАЙЛО могут улучшить внешний вид кожи , дать уплотнение кожи на определенный промежуток времени .
  • Какой из этих путей выбрать — личное дело каждого.

Тренировка платизмы

Всё гениальное — просто. Никогда не устану это повторять.

Красавица Кэтрин Хепберн говорила:

«Хотите красивую шею? Чаще смотрите на звезды!»

Кэтрин Хепберн. И ведь тут ей уже давно не шешнадцать

Фото этой женщины говорят сами за себя. Пока мы большую часть жизни смотрим вниз (под ноги при ходьбе, в книжку/телефон во время поездки, в тарелку с едой, сверху вниз на других людей в образном смысле), на какую красивую линию шеи и подбородка можно рассчитывать?

Мы редко смотрим вверх, запрокидывая голову. И, по большому счету, мышца «платизма» работает только для того, чтобы опускать нижнюю губу и уголки рта для брезгливой мордочки.

Чаще смотреть вверх, чем вниз

Что нужно взять за правило?

1. Омолаживающее упражнение для шеи. Простое как дважды два. Сядьте/встаньте с прямой спиной. Опустите плечи и слегка (!) отведите их назад. Макушкой потянитесь вверх. Подбородок при этом тянем немного на себя. Должно хорошо ощущаться, как напряглись мышцы в верхней части груди и как шея словно выкручивается вверх.

Посмотрите в зеркало и сравните внешний вид шеи и подбородка при этом упражнении. Если делаете его правильно, то грудная клетка невольно приподнимается, шея явно становится длиннее на несколько сантиметров и видно, как западает ямка в самой нижней части шеи.

У йогов считается, что это эту позицию шеи нужно выдерживать не менее 11 минут в день. Не обязательно за один раз.

Вспоминайте об этой позиции головы неоднократно в течение дня. Стоите ли вы в очереди или едете за рулем/в маршрутке, идете ли в магазин или сидите на работе за комьютером, чистите ли зубы или садитесь ужинать — в любой ситуации можно вспомнить и сразу «выкрутить» шею вверх.

Тянемся макушкой вверх, плечи вниз, грудная клетка вверх, подбородок слегка на себя

2. Упражнения на осанку. Любые!

Самое простое — правильно встать у стенки спиной, чтобы коснулись пятки, ягодицы, плечи и затылок. Постоять в такой позе и отойти, стараясь сохранить положение головы и спины.

Также полезно делать «замок» руками за спиной, планку и другие упражнения.

3. Следите за выражением лица. Это не означает, что надо отключить эмоции или постоянно себя контролировать. Привычка формируется 21 день, дальше становится стилем жизни. Если вы привыкли относиться к окружающей действительности с пренебрежением и брезгливостью, скептичны, часто испытываете чувство отвращения, то опущенные уголки губ быстро становятся маской. От которой трудно избавиться.

Напряженные мышцы-депрессоры будут и дальше тянуть рот вниз, увлекая за собой и остальную часть лица. А платизма будет помогать мышцам-депрессорам выполнять свою работу, потому что действуют они в единой связке.

Если приучить себя расслаблять рот, смотреть на всё с легкой улыбкой, то спустя месяц вы заметите: даже на случайно сделанном со стороны фото вы больше не выглядите как сварливая грымза. Это я о своем личном опыте.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *