Мифы и заблуждения о целлюлите

Целлюлит, или как его еще называют, синдром апельсиновой корки — одна из насущных проблем прекрасной половины человечества.

На какие только безумия и крайности готовы идти женщины, дабы устранить сей недуг! Жесткие диеты и голодание, усиленные физические нагрузки в тренажерном зале, регулярное использование кремов, обертываний и сывороток по баснословным ценам — и это далеко не весь список действий! Некоторые мероприятия действительно помогают женщинам увидеть упругую и ровную кожу на бедрах и ягодицах, но победить целлюлит раз и навсегда — не удавалось еще никому.

MedAboutMe развенчивает самые популярные мифы о целлюлите! На самом ли деле, антицеллюлитные средства являются панацеей? И считается ли лишний вес причиной формирования «апельсиновой корки»?

Миф 1: Бугристые бедра и ягодицы — напасть полных женщин

Мифы и заблуждения о целлюлите

Существует мнение, что целлюлитом страдают только полные женщины, чей вес зашкаливает за пределы нормы. Несомненно, лишние килограммы вносят свои коррективы во внешность, но это вовсе не значит, что проблема целлюлита присуща лишь особам с избыточным весом. Сей косметический дефект может коснуться абсолютно всех женщин — от склонных к анорекции до мускулистых спортсменок. И даже популярные супер-модели, предстающие на обложке глянцевых журналов в неглиже, частенько являются обладательницами этой напасти.

А как же упругая и сияющая кожа? Ничего удивительного: правильный свет, маскирующая косметика и чудеса фотошопа, и образ идеального тела готов!

Миф 2: Спорт — залог упругости и красоты тела

Говорят, что женщины, регулярно занимающиеся спортом, не склонны к образованию апельсиновой корочки. На деле все не так радужно, как кажется на первый взгляд.

Да, спорт является отличным способом сбросить лишние килограммы и привести тело в порядок, но без систематического ухода и правильного питания, он не подарит желаемых результатов.

Собственно, и от ненавистного целлюлита тренировки не избавят, а лишь подтянут покров и сделают бугристости менее заметными.

Практически все виды фитнеса способствуют преображению кожи и поддержанию ее упругости и привлекательного внешнего вида.

Но особенно эффективны в этом нелегком деле — прыжки на скакалке, велосипедная езда, аквааэробика и приседания.

Если вы по состоянию здоровья не имеете возможности посещать тренажерный зал или выполнять тяжелые физические упражнения, обратитесь к йоге, ЛФК или гимнастике, именуемой «Пять тибетских жемчужин».

Миф 3: Похудение способствует исчезновению целлюлита

Мифы и заблуждения о целлюлите

Эффективная и продуманная по мелочам методика похудения способствует постепенному снижению веса, правда, в борьбе с целлюлитом сей способ практически бесполезен. Дело в том, что во время активной борьбы с лишними килограммами кожа претерпевает ряд изменений, она обвисает и становится дряблой, особенно при отсутствии усиленной двигательной деятельности. Соответственно, целлюлит остается на месте, а в некоторых случаях становится более явным. Поэтому худеть следует постепенно и правильно, ведь быстрый сброс веса грозит проблемами со здоровьем.

Если вы не желаете обзавестись дряблой и обвисшей кожей, выберите правильный путь похудения. Не придерживайтесь жестких диет, скорректируйте свой рацион, он, в свою очередь, должен быть сбалансированным. И не забудьте о восполнении недостатка витаминов и минералов при помощи аптечных препаратов.

Миф 4: Целлюлит — проблема женщин, перешагнувших 25-летний рубеж

К сожалению, с проблемой апельсиновой корочки сталкиваются и подростки. И в этом нет ничего удивительного, ведь в это время у молодых девушек бушуют гормоны.

Особенно заметен целлюлит у юных особ, пренебрегающих правильным питанием и активным образом жизни, а также у девушек, позволяющих себе частые вольности в виде фаст-фуда, сладкой газированной воды и прочих высококалорийных изысков.

И еще! Многие уверены, что целлюлит является сугубо женской проблемой. Отчасти это верно. Но! В очень редких случаях бугристость проявляется на бедрах и ягодицах мужского пола.

Не злоупотребляйте высококалорийной пищей! Ищите здоровую альтернативу вкусным изыскам, например, кондитерские изделия замените орехами и сухофруктами, а сладкую газированную воду — свежеприготовленным фруктовым компотом с минимальным содержанием сахара.

Миф 5: Кремы и обертывания — враг апельсиновой корки

Мифы и заблуждения о целлюлите

Современные бутики и магазины в буквальном смысле кишат антицеллюлитной косметикой. Моделирующие кремы, водорослевые обертывания, крио-гели и прочие чудеса косметической промышленности манят привлекательным описанием и многообещающими результатами. Но есть ли от них толк? Сказать, что подобная косметика абсолютно бесполезна нельзя, но и назвать ее эликсиром, действенным против целлюлита, невозможно. Она работает, но в комплексе со спортом и правильным питанием. Но даже при таком подходе полностью устранить апельсиновую корочку ей не под силу, а вот вернуть былую упругость, подтянутость и красоту — вполне. Если же употреблять сладости на ночь и время от времени обмазывать себя с ног до головы широко рекламируемым антицеллюлитным кремом, эффекта ровной кожи добиться не получится при любом раскладе.

  • Мифы и заблуждения о целлюлитеОбертывание антицеллюлитное Aravia Organic Anti-cellulite Intensive, 550 мл
  • — Ускоряет процесс обмена и ускоряет микроциркуляцию крови.
  • — Эффективен на запущенных стадиях целлюлита вкупе с правильным питанием и спортом.
  • — Содержит ягоды годжи, морские водоросли, экстракты кофеина и зеленого чая.
  • Примерная стоимость — 1400 р.
  1. Мифы и заблуждения о целлюлитеGreen Mama Гель-крем массажный антицеллюлитный с морскими водорослями «Морской сад», 170 мл
  2. — Преображает кожу и предотвращает образование растяжек.
  3. — Ускоряет кровообращение и усиливает лимфодренаж.
  4. — Содержит натуральные эфирные масла.
  5. Примерная стоимость — 399 р.
  • Мифы и заблуждения о целлюлитеFaberlic Expert Антицеллюлитный крем-скульптор, 150 мл
  • — Предотвращает развитие целлюлита.
  • — Улучшает лимфоотток и улучшает состояние кожи.
  • — Стимулирует выработку коллагена и эластина.
  • Примерная стоимость — 600 р.

Миф 6: Пояс против целлюлита — быстрое решение проблемы навсегда

Чего только не придумают производители, дабы раскрутить свою марку и привлечь большее количество клиентов! Всевозможные термопояса, миостимуляторы, магниты для сжигания жировых отложений, пластыри и прочие девайсы, обещающие в мгновение ока устранить лишний жир и целлюлит.

Жаль только не все люди осознают, что эти предметы в борьбе за красивое тело и упругую кожу бесполезны. Ни один пояс (даже самый дорогой) не спасет от целлюлита. Максимум чего он позволит добиться, так это ускорения кровообращения, происходящего за счет вибрации.

И то при одновременных физических нагрузках.

Миф 7: Массаж проблемных зон — активный борец с целлюлитом

Массажу приписывают множество полезных свойств. И это правда! Он действует на здоровье в положительном ключе, но избавить от бугристостей и неровностей кожи он не сможет, особенно на запущенных стадиях целлюлита. Хотя придать проблемным зонам более подтянутый вид — ему по силу, но при условии регулярного проведения, спорта и сбалансированного рациона.

Не проводите массаж на сухую кожу, воспользуйтесь специальными маслами или кремами. Для усиления эффекта добавьте в используемый продукт несколько капель эфирного масла апельсина, лимона, герани, нероли, бергамота или пачули, так, вы убьете двух зайцев сразу — осуществите качественный массаж и насладитесь неповторимыми ароматами, кои поднимут настроение и снимут усталость.

  1. Мифы и заблуждения о целлюлитеNatura Siberica Активизирующее масло BODY SLIM для антицеллюлитного массажа, 300 мл
  2. — Оказывает увлажняющее действие.
  3. — Активизирует процесс обмена веществ в клетках дермы.
  4. — Содержит натуральные растительные и эфирные масла.
  5. Примерная стоимость — 450 р.

 

  • Мифы и заблуждения о целлюлитеРецепты бабушки Агафьи Масло массажное антицеллюлитное, 250 мл
  • — Ускоряет регенерацию тканей.
  • — Нормализует водный и липидный баланс.
  • — Содержит эфирные масла, являющиеся липолитиками.
  • Примерная стоимость — 100 р.

Миф 8: Строгая диета не допустит развития целлюлита

Мифы и заблуждения о целлюлите

Многие женщины, пытаясь избавиться от ненавистных килограммов и целлюлита, прибегают к изнуряющим диетам, исключающим важные для нормального функционирования организма вещества, тем самым обрекают себя на проблемы со здоровьем и прогрессирование апельсиновой корочки. Еще бы! Недостаток определенных веществ, например, органических кислот или витаминов, негативно отражается на состоянии соединительной ткани. Кроме того, он способствует снижению выработки белковых волокон — эластина и коллагена, отвечающих за упругость кожи. Отсюда следует, что строгие диеты провоцируют целлюлит. А вот сбалансированное питание является отличной профилактикой сего недуга.

Миф 9: Обильное питье располагает к появлению целлюлита

В этом есть доля правды! И зависит сей аспект от употребляемой жидкости. Так, сладкие газированные напитки, кофе с сахаром, пакетированные соки и газированная вода — не лучший вариант пополнения жидкости в организме.

Они способствуют нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма и нарушению микроциркуляции крови.

Тогда как отфильтрованная или минеральная вода без газов, наоборот, положительно влияет на обменные процессы и состояние покрова.

Миф 10: Целлюлит не является болезнью

Мифы и заблуждения о целлюлите

Целлюлит причисляют к косметическим дефектам, и мало кто знает, что запущенная стадия грозит массой проблем. Дело в том, что при отсутствии каких-либо действий в борьбе с недугом, целлюлит прогрессирует буквально на глазах. Одновременно происходят нарушения в работе кровеносной системы — нарушается кровообращение, лимфатический и венозный отток, появляется варикозное расширение вен и прочие отклонения. И все-таки, является ли целлюлит болезнью, способствующей ухудшению здоровья? Несомненно!

Читайте также:  Обертывания для тела: как они работают?

Ирина Чивилева, косметолог

Несмотря на то, что в настоящие дни многие женщины увлечены здоровым образом жизни, лишь малая часть может похвастаться идеальным телом без признаков целлюлита (говоря медицинским языком, гиноидной липодистрофии). И мне, как косметологу, эта проблема знакома не понаслышке.

Многие девушки приходят в салон с твердым убеждением, что избавиться от липодистрофии можно за несколько сеансов процедур, не прилагая при этом никаких усилий со своей стороны. Ни один крем и ни одна косметологическая процедура не способна минимизировать целлюлит без комплекса, то есть физических упражнений и здорового питания.

Но если затронуть тему процедур, эффективных против целлюлита, мне бы хотелось отметить:

  • вакуумный баночный массаж — направлен на активацию процессов липолиза и улучшение кровообращения;
  • ультразвуковую кавитацию — происходит за счет воздействия низкочастотных ультразвуковых волн. Эта процедура улучшает лимфоотток и нормализует обмен веществ;
  • LPD-массаж — более усовершенствованный метод аппаратной косметологии, направленный на коррекцию фигуры и борьбу с целлюлитом. За курс процедур позволяет улучшить состояние кожи, устранить растяжки и другие дефекты.
  • из домашних процедур я бы посоветовала сделать упор на обертывания — медовые, горчичные, глиняные и кофейные. Я не являюсь сторонницей магазинных средств, но лучше отдать предпочтение профессиональным линейкам. Конечно, их стоимость порой исчисляется четырехзначными цифрами, но и эффект не заставит долго ждать. Но повторюсь! Только в комплексе со сбалансированным питанием и спортом!

Какие методы борьбы с «апельсиновой коркой» вы считаете эффективными? Поделитесь своим мнением у нас на форуме!

Заблуждения о целлюлите, с которыми вы живете

Самое расхожее представление о целлюлите. Между лишним весом и целлюлитом очень часто ставят знак равенства, так как одно, якобы, по умолчанию сопровождает другое и наоборот.

Дело в том, что увеличение жировой прослойки действительно в большинстве случаев усугубляется рельефом на поверхности кожи, однако связано это с нарушением обменных процессов в подкожной жировой клетчатке.

Если вы набираете «правильный» вес, в увеличенных жировых пакетах не происходит сбоя, клетки остаются здоровыми, микроциркуляция в норме и, соответственно, целлюлит не наступает. Однако, в большинстве случаев лишний вес набирается неумышленно и как следствие негативных факторов:

  • Малой подвижности;
  • Неполезных жиров и углеводов;
  • Возрастных изменений;
  • Гормональных изменений;
  • Заболеваний, в частности щитовидной железы;
  • Курения и прочих.

В таких случаях нарушения обменных процессов и клеточного дыхания неизбежно, что и ведет к началу накопления жира и шлаков в клетке, ее увеличению, деформации и проявлению на поверхности кожи в качестве целлюлита.

Сам по себе целлюлит – это просто жир

Мифы и заблуждения о целлюлите

В таких случаях нарушения обменных процессов и клеточного дыхания неизбежно, что и ведет к началу накопления жира и шлаков в клетке, ее увеличению, деформации и проявлению на поверхности кожи в качестве целлюлита.

Сам по себе целлюлит – это просто жир

Мифы и заблуждения о целлюлите

Целлюлит – это не жир, а результат повреждения жировых клеток вследствие нарушения клеточной микроциркуляции. У женщин эти клетки между собой связаны не так плотно, как у мужчин, поэтому при нарушении обменных процессов каждая клетка деформируется сама по себе, а также увеличивается соединительное пространство между клетками, что ведет к образованию рельефа на коже.

Наследственность определяет наличие целлюлита

Отчасти правда, но не такая категоричная.

Если у вас по женской линии сохраняется примерно одинаковый тип фигуры, распределение жировых пакетов и склонность к целлюлиту на протяжении нескольких поколений, то вы действительно можете спрогнозировать возможные проблемы.

Однако генетика не может свести на нет результаты от вашего активного образа жизни, нормального питания и уходовых процедур. Имея генетическую предрасположенность к целлюлиту и зная об этом, вы можете компенсировать ее целенаправленной работой над проблемой.

Мифы и заблуждения о целлюлите

Увы, это правда только на половину, которая не означает, что даже в свои 20 вы полностью застрахованы от целлюлита. Да, у 80% женщин с возрастом проблема или начнет появляться, или еще больше усугубится.

Это связано с возрастными гормональными изменениями, истончением кожи, растяжением и потерей тонуса поддерживающими тканями, каждый организм будет подвержен этим процессам.

Но результаты вашего ухода за все предыдущие года не даст проблеме проявится резко и масштабно, а также снизит вероятность ее быстрого прогресса.

Тренировки помогают, но малоэффективны в борьбе с целлюлитом

Смотря о какой эффективности идет речь. Уточняем еще раз, убрать явный, видимый целлюлит возможно только в комплексной терапии. И главной составляющей этого комплекса остается физическая нагрузка.

Только активная проработка способна разогнать застои в жировых тканях, подать в них кровь, улучшить клеточную насыщаемость кислородом и привести к частичному восстановлению поврежденных участков жировой клетчатки.

К слову, целлюлит есть даже у профессиональных спортсменов, убрать его полностью не получится, но свести к минимуму – вполне.

Мифы и заблуждения о целлюлите

Ни одна хирургическая операция, даже направленная на уменьшение жировой прослойки, не может полностью избавить вас от целлюлита.

Кроме того, при хирургическом вмешательстве целостность тканей нарушается, что может привести к еще большему провисанию кожи и еще более явным ее «заломам».

Подкорректировать внешний вид целлюлита с помощью операций и косметических процедур вполне возможно. На данный момент самой эффективной косметической хирургией считается целлюляция (cellulaze).

В ходе процедуры с помощью лазера разрушаются дефективные жировые клетки непосредственно на участках образования рельефа. Операция занимает около часа, она не сложная, период восстановления коротки, но… стоит это чудо от 10 тысяч долларов. Опять-таки, даже эта операция не гарантирует абсолютно гладкую кожу, только значительное выравнивание поверхности.

Бывает, но в десятки раз реже. Эпидермис и дерма мужчин значительно толще, чем у женщин, что позволяет коже «скрывать» жировую клетчатку. Но даже при одинаковой толщине кожи шансы мужчины обзавестись целлюлитом ничтожны, по сравнению с женщиной.

Большую роль играет расположение соединительных волокон, удерживающих жировые клетки. У мужчин они расположены по косой линии, сдерживая клетки на одном уровне и не давая им создавать бугристость.

У женщин волокна расположены просто вертикально, поэтому липидные клетки находятся в относительно свободном положении, и их деформация более заметна на поверхности кожи.

Жировая может прослойка сократится в объеме, но целлюлит при этом останется с вами.

Кроме того, он может стать более рельефным, так как за счет выведения лишних жидкостей и шлаков очищенное межклеточное пространство позволит верхним слоям кожи «провалиться».

Похудение при наличии целлюлита должно замотивировать вас на выполнение полного комплекса процедур по борьбе с целлюлитом, так как уменьшившиеся объемы в паре с еще более заметным целлюлитом вряд ли вас порадуют.

Похудение не гарантирует ровным счетом ничего с точки зрения качества кожи

    Мифы о целлюлите

    Мифы и заблуждения о целлюлитеЦеллюлит – одна из самых распространённых и волнующих, не одно поколение женщин, проблем. Сколько мифов и домыслов существует вокруг «апельсиновой корки», модные журналы и телевидение постоянно предлагают все новые и новые способы борьбы с целлюлитом. Что правда, а что нет, что реально помогает избавиться от данной проблемы, а что уловка хитрых рекламодателей? В данной статье мы постараемся развенчать наиболее распространенные мифы о целлюлите.

    Слово «целлюлит» появилось лишь во второй половине ХХ века, и означало оно изменения в подкожно жировом слое, нарушение лимфотока и застой жидкости в тканях. Целлюлит может быть скрытым, средне выраженным и ярко выраженным. Человек имеющий любой из типов целлюлита наслышан о страшных историях и о том как сложно бороться с этой проблемой, а также о домыслах и мифах, о самом заболевании.

    Разберемся в наиболее популярных мифах о целлюлите.

    Миф 1: целлюлит появляется только у женщин

    На 100% подтвердить данное суждение нельзя, поскольку целлюлит встречается и мужчин, однако он не так явно выражен. Все это из-за различий в строении соединительной ткани, а также из-за различного набора гормонов. Но, не смотря на это мужчины также подвержены образованию целлюлита в области живота и бедер.

    Миф 2: целлюлит появляется только при избыточном весе

    Это миф. Появлению «апельсиновой корки» подвержены люди и не имеющие избыточного веса. Целлюлит – это результат плохой работы лимфатической системы и сосудов. Конечно, лишний жир помогает целлюлиту проявиться сильнее, поэтому у полных людей он более выражен, чем у худых.

    Мифы и заблуждения о целлюлите

    Миф 3: целлюлит – это жир

    Да, отчасти это правда. Целлюлит это жировая ткань, которая отличается деформацией формы. От обычной прослойки жира он также отличается тем, что не защищает организм от холода и к тому же очень плохо поддается устранению и лечению.

    Читайте также:  Соляные или силиконовые имплантаты - какие выбрать

    Миф 4: целлюлит передается по наследству

    Это правда может быть одной из причин целлюлита. Если родственники по женской линии имеют данное заболевание, то скорее всего оно передастся по наследству и будущим поколениям.

    Однако это не говорит о том, что с этим необходимо смириться, наследственность лишь предупреждает о склонности организма к целлюлиту. Но кто предупрежден, тот вооружен.

    Если целлюлит еще не дал о себе знать стоит проводить профилактические методы, делать массажи, обертывания, больше внимания уделять местам, где чаще образуется целлюлит.

    Миф 5: целлюлит – это заболевание

    Да, целлюлит классифицируется как заболевание подкожно жировой клетчатки. На начальной стадии он не оказывает негативного влияния на здоровье, однако может значительно ухудшить эстетическое восприятие фигуры. Целлюлит на последней, четвертой стадии, это уже не только внешний дискомфорт, но и физический.

    Миф 6: диета поможет избавиться от целлюлита

    К сожалению это миф. С целлюлитом не так все просто. Нет определенного набора продуктов, которые помогут поскорее избавиться от целлюлита. Конечно, правильное питание поможет избежать формирования ярко выраженной «апельсиновой корки», но все же необходим комплекс мер для коррекции фигуры.

    Миф 7: занятия спортом избавят от целлюлита

    Это не совсем миф, но и не совсем правда. Физические нагрузки очень полезны как для мышц, так и для тела в целом. Занятия спортом помогают уменьшить выраженность целлюлита, однако полностью от него избавиться не получится. Известно, что даже у спортсменок можно заметить целлюлит, пусть не такой ярко выраженный, но он есть.

    Миф 8: существуют таблетки от целлюлита

    Всем нам хочется верить в чудо, но не стоит слепо доверять всему, что говорят в рекламе. Пока что медицина не изобрела таких таблеток, которые раз и навсегда помогут избавиться от целлюлита. Будьте осторожны с применением не проверенных препаратов, это может быть опасно для здоровья.

    Миф 9: липосакция – самый действенный метод лечения целлюлита

    На сегодняшний день липосакция это один из наиболее действенных методов избавления от лишних килограммов и целлюлита. Главное при выборе данной процедуры обращаться в проверенную клинику и квалифицированному доктору.

    Мифы и заблуждения о целлюлите

    Миф 10: избавиться от целлюлита невозможно

    К счастью это миф. Не смотря на то, что целлюлит сложен в лечении, от него все таки можно избавиться. Но для этого необходимо пройти комплексное лечение.

    Правильное питание, физические нагрузки, а самое главное дополнительные процедуры, такие как массаж, озонотерапия, мезотерапия, обертывания, скрабы. Необходимо заботиться не только о внешнем состоянии, но и внутреннем.

    Стрессы, плохое питание, вредные привычки, также ведут к образованию целлюлита. Поэтому к лечению целлюлита нужно подойти со всех сторон.

    10 мифов о целлюлите, в которые мы до сих пор верим

    Если вы однажды утром обнаружили на бедрах или руках бугристую поверхность — добро пожаловать в клуб! 93 % женщин имеют целлюлит в той или иной форме, и при этом мы до сих пор крайне мало знаем о том, отчего появляется «апельсиновая корка» и как можно ее победить.

    Мы в AdMe.ru решили разобраться, какие мифы о целлюлите существуют до сих пор и что это такое на самом деле.

    Хотелось бы думать, что достаточно детокс-диеты или курса лекарств — и целлюлит исчезнет, но на самом деле токсины непричастны к появлению целлюлита. Дерматологи говорят, что целлюлит вызывается ослаблением соединительной ткани, на которую влияют гормоны, мышечный тонус, общая жировая масса и даже нарушение кровоснабжения.

    © Depositphotos.com, © Depositphotos.com

    На самом деле бывает. Около 10 % мужчин могут имеют «апельсиновую корку», если их соединительная ткань ослаблена или повышен уровень эстрогена. Но обычно у мужчин он встречается очень редко — их кожа толще, а соединительные ткани плотнее.

    Кардиотренировки могут быть очень эффективны, но не в этом случае. Исследования показали, что для борьбы с неровностями кожи куда лучше подходят силовые тренировки и растяжка — упражнения для гибкости хорошо влияют на все соединительные ткани и суставы.

    © Depositphotos.com, © Depositphotos.com

    Еще один миф. Лишний вес — это не единственная причина «апельсиновой корки». Как уже говорилось выше, целлюлит вызывается несколькими факторами, и защититься от него на 100 % нет возможности.

    © Depositphotos.com, © Depositphotos.com

    Человеческое тело способно на многое, в том числе обзавестись целлюлитом на руках или животе. Ученые говорят, что склонность к целлюлиту и его месторасположению передается по наследству, поэтому стоит внимательно посмотреть на маму или бабушку — такая кожа будет у вас спустя несколько десятилетий.

    На самом деле кофеин помогает уменьшать проявления целлюлита. Он улучшает кровообращение и лимфодренаж, именно поэтому кофеин — одно из действующих веществ многих антицеллюлитных кремов.

    © Depositphotos.com, © Depositphotos.com

    Избавиться от лишнего веса в принципе будет полезно для организма, но в борьбе с целлюлитом этого недостаточно. Помимо прочего, на целлюлит влияют количество соли, долгое нахождение в одной позе и даже ношение слишком тесной одежды. Если вы всерьез решили бороться с ним, нужно поменять очень многое.

    © Depositphotos.com, © Pixabay.com

    Любая возрастная отметка здесь будет неуместна, так как у целлюлита нет «возраста». Чаще всего изменения в соединительной ткани начинаются после 25 лет, но «апельсиновая корка» может появиться и в 15, и в 45 — многое зависит от генетики, образа жизни и количества коллагена.

    Чаще всего мы представляем целлюлит как сильные бугры, которые видны в любом положении. На самом деле есть 3 степени целлюлита.

    1-я характеризуется дряблостью кожи, бугорки появляются только при сдавливании кожи, на 2-й появляется бугристость, которая без сдавливания выглядит как та самая «апельсиновая корка», а на 3-й бугры становятся сильно выраженными и кожа напоминает перетянутый матрац.

    Скорее всего, этот миф появился из-за ассоциации целлюлита с лишним весом. На самом деле целлюлит никак не влияет на здоровье, но при его появлении стоит пересмотреть образ жизнь и внести коррективы, особенно если «апельсиновая корка» развивается на фоне слабого мышечного тонуса или проблем с кровообращением.

    Полностью избавиться от первопричины целлюлита невозможно, но нивелировать его внешние проявления вполне по силам с помощью нескольких способов:

    • Ввести в рацион больше белка, продуктов с витамином С и жирных кислот омега-3. Эти продукты укрепляют соединительные ткани и способствуют выработке коллагена.
    • 30 минут тренировок по принципу: 15 минут кардио- и столько же силовых занятий, направленных на проблемные зоны. Для уменьшения проявления целлюлита силовые тренировки эффективнее беспрерывных кардиоупражнений.
    • Обертывания, кремы и скрабы для проблемных зон с кофеином помогают уменьшить проявления целлюлита за счет обезвоживания жировых клеток. Эффект кофеина временный, для поддержания формы нужно применять его постоянно.
    • Применение коллагена. Коллаген вырабатывается организмом, но с возрастом или под влиянием вредных привычек его количество уменьшается, а именно он помогает восстанавливаться соединительным тканям, мышцам, хрящам и коже. Коллаген можно втирать или принимать внутрь, чтобы улучшить состояние кожи.

    На самом деле целлюлит не так страшен, и это явно не повод стесняться своих несовершенных ног или рук, ведь, по сути, это только эстетическая проблема. А как вы считаете, стоит ли скрывать проявления целлюлита и бороться с ними?

    Фото на превью Depositphotos.com, Depositphotos.com

    8 фактов о целлюлите: правда и мифы – Красота – Домашний

    8 фактов о целлюлите: правда и мифы

    1. Целлюлит бывает только у женщин

    В принципе, правда.

    Все дело в строении соединительнотканных волокон подкожно-жировой клетчатки: у мужчин они перекрещиваются в виде сетки, окружающей адипоциты — жировые клетки и не дают тем разрастаться, а у женщин располагаются параллельно, волокна слабее, эластичнее, а «женские адипоциты» имеют более крупные размеры, быстрее растут и легко растягивают волокна. Кроме того, как показывают последние исследования ученых, появление целлюлита связано не только с особым строением подкожно-жировой клетчатки у женщин, но и с наличием в ней наиболее чувствительных зон, которые имеют на своей поверхности своеобразные «входные ворота» для жиров — альфа-рецепторы. У мужчин альфа-рецепторов почти нет, у женщин их много, особенно в области живота, бедер, ягодиц и предплечий – то есть там, где как раз и образуется апельсиновая корка. А еще, как считают некоторые ученые, появление целлюлита может быть своеобразной реакцией жировой ткани на женские половые гормоны – эстрогены. И если у мужчины имеется ожирение по женскому типу, гормональные нарушения – у него на животе  вполне может появиться и подобие целлюлита. Но это скорее исключение. Хотя и не такое уж редкое. Согласно статистике, эффект «апельсиновой корки» можно наблюдать у 85% женщин, в то время как у представителей сильной половины человечества он возникает лишь в 5-7% случаев.

    2. Юные девушки целлюлитом не «болеют»

    Миф.

    Так как появлению апельсиновой корки способствуют гормональные изменения, многие как раз впервые обнаруживают у себя целлюлит в подростковом возрасте.

    Например, по статистике Всемирной организации здравоохранения, в 12-15% случаев целлюлит впервые дает о себе знать в момент полового созревания, в 20% — во время беременности или лактации, в 25% — во время менопаузы.

    Другое дело, что с возрастом кожа становится менее эластичной, обменные процессы в ней замедляется, и целлюлит, практически незаметный в юном возрасте, прогрессирует, особенно если не пытаться бороться с ним, мало двигаться, неправильно питаться.

    3. Целлюлиту всегда сопутствует избыточный вес

    Миф.

    Несмотря на то, что избыточный вес или избыток жировой ткани – дополнительный фактор риска для его появления, а при лишнем весе целлюлит выражен сильнее и с возрастом становится заметнее, среди мечтающих избавиться от апельсиновой корки женщин не мало стройных и даже откровенно худых. И даже после липосакции не удается избавиться от целлюлита – ведь удаление жира не влияет на структуру кожи, даже наоборот – нарушение обмена веществ и микроциркуляции крови и лимфы в коже после липосакции может только усугубить проблему апельсиновой корки.

    Читайте также:  Велнесс в Германии

    4. Фитнес – своеобразная «страховка» от появления целлюлита

    Отчасти правда, отчасти миф.

    У тех, кто не занимается спортом вообще, риск стать обладательницей целлюлита выше, так как он чаще возникает, когда бездействуют мышцы, есть застой крови и лимфы, замедление обменных процессов.

    Но – увы – даже ежедневные занятия в фитнес-клубе не дадут 100% гарантии, что апельсиновая корка не появится. Мало того – она нередко встречается и у профессиональных спортсменок. Тут или повезет или не повезет, решает природа.

    Но в любом случае у тех, кто дружит со спортом, целлюлит будет меньше

    5. Бороться с целлюлитом с помощью домашних тренажеров или самомассажа бесполезно

    Отчасти правда, отчасти миф.

    Конечно, никакой самомассаж не уберет сильно выраженную бугристость кожи, а на третьей и четвертой стадии целлюлита, когда присутствуют сильное разрастание жировой ткани, жировые клетки уплотнены и сливаются в своеобразные «бляшки», есть сосудистые нарушения в виде варикозного расширения вен или сосудистых звездочек –  домашние антицеллюлитные процедуры будут бессильны, а порой даже вредны. Однако не стоит забывать, что самомассаж или просто энергичное использование скраба для тела улучшает клеточные процессы, крово- и лимфообращение, то есть является профилактикой застойных явлений, вызывающих целлюлит. Так что если целлюлит небольшой или только намечается, даже использование простых домашних тренажеров поможет предотвратить его развитие.

    6. Если пить много воды – апельсиновая корка станет заметней

    Миф. Нарушение лимфообращения, задержка жидкости в организме – факторы, провоцирующие развитие целлюлита, а если организм страдает от обезвоживания, то начинает запасать воду еще сильнее.

    7. Если всегда соблюдать диету, целлюлита не будет

    Миф.

    Несмотря на то, что фастфуд, сладкое, копченое, жирное и другие «вредности», если их много в рационе, могут ускорять появление целлюлита, с уже имеющейся апельсиновой коркой с помощью одной только диеты не справиться. Да и если в «анамнезе» имеются такие факторы, как эндокринные  или гормональные изменения, способствующие его появлению, устранять, в первую очередь, надо их. А строгие диеты даже могут способствовать появлению или прогрессированию целлюлита, так как ухудшают состояние соединительной ткани, волокон коллагена и эластина.

    Однако все врачи единогласны: правильное питание – хорошая профилактика целлюлита.

    8. Целлюлит – не болезнь, а лишь косметический недостаток, и здоровью он не вредит

    Миф.

    На первой-второй стадиях целлюлит действительно можно считать косметическим недостатком. Однако на более выраженных стадиях, когда мы уже имеем дело со стойким нарушением лимфо- и кровообращения, венозного оттока, застойными явлениями в межклеточном и внутриклеточном пространствах, нарушении работы нервных клеток (а их рецепторы просто-напросто пережимаются разросшейся жировой тканью) страдает весь организм. Особенно часто целлюлиту третьей-четвертой стадии сопутствуют варикоз, геморрой и другие болезни, связанные с нарушением местного кровообращения.

    «Холмистый» рельеф или в чем причины целлюлита

    О целлюлите за последние десять лет написано очень много, но, к сожалению, в большинстве статей повторяются одни и те же ошибки, в итоге прогресс почти не заметен. Пока ваш косметолог или врач советует вам лечение, основанное исключительно на сжигании жира, нормализации лимфотока и укреплении сосудов, вы обречены на безнадежно повторяющуюся борьбу.

    К сожалению, специалистами взят на вооружение очень стойкий миф, что целлюлит — заболевание исключительно жировой ткани.

    Это первое и основное заблуждение. У худышек тоже бывает целлюлит! Конечно, лишний вес не улучшает картину, но у полных мужчин не бывает целлюлита, а значит, избыточный жир — явно не единственная причина.

    На самом деле целлюлит — это в большей степени нарушение соединительной ткани: расстройство, поражающее коллаген 1-го типа, которое возникает с наступлением менструального цикла. Коллаген 1-го типа — это основная структурная составляющая некостных тканей во всем теле.

    В большинстве случаев этот тип коллагена разрушается у женщин под влиянием половых гормонов — эстрогена и прогестерона.

    Как появляется целлюлит

    Бедра и ягодицы — единственные места, где образуется целлюлит, если, конечно, вы не страдаете серьезным ожирением. В организме женщины эти области являются «резервуаром» питательных жиров, который приобретен в процессе эволюции для сохранения здорового потомства даже в условиях голодания. Этот жир очень сложно мобилизовать и удалить. Почему?

    Прежде всего жировые клетки присутствуют в любой части нашего организма, а не только в «проблемных зонах». Все они содержат 2 рецептора: один (бета-рецептор) стимулирует липолиз (расщепление жира), а второй (альфа-рецептор) блокирует липолиз. На бедрах и ягодицах жировые клетки содержат 2 альфа-рецептора и только один бета, что отличается от строения жировой ткани в других частях.

    Таблетки от целлюлита

    Вот почему эти области накапливают жир, а не утилизируют его. Вы можете потеть в спортзале и сидеть на диете, как советует глянец, но бедра и ягодицы похудеют в последнюю очередь.

    Далее — существует 2 слоя жира: поверхностный и «глубокий». Эти слои разделены соединительной тканью — фасциями. Пластинки, перегородки и тяжи, формирующиеся коллагеном соединительной ткани, обеспечивают механическое укрепление мягких органов в организме и называются трабекулами.

    Вообразите бумажные контейнеры для яиц: жир находится в «отсеках», а перегородки между яйцами — это трабекулы. Трабекулы равномерно разделяют «яйца» — то есть жировые комочки, сдерживая создание новых жировых клеток и ограничивая рост существующих.

    А теперь представьте, что под воздействием определенных ферментов трабекулы, которые держали ваш жир в «армейском порядке», разрушаются. Налицо картина полной дезорганизации.

    Трабекулы хаотично фрагментированы, жировая ткань более ничем не сдерживается: создаются новые жировые клетки или разрастаются старые, они заполняют пространство — визуально рельеф кожных покровов меняется и становится волнообразным.

    Кстати, у женщин жировых «шариков» больше и жировая «прослойка» шире, чем у мужчин. К тому же коллагеновые пучки, создающие фасции, у мужчин крепче, поэтому появление целлюлита у них практически невозможно.

    Теперь вы понимаете, почему только одним сжиганием жира от целлюлита не избавиться и почему лимфодренажный массаж не всегда помогает?

    Почему разрушается коллаген?

    Я не буду вдаваться в подробности протекания женского цикла, вы и сами прекрасно осведомлены. Основное, что необходимо понять: если беременность не наступила, то эндометрий, заставляющий яичник вырабатывать женские гормоны эстроген и прогестерон, должен быть выведен из организма, а для этого коллаген, из которого он состоит, должен быть расщеплен до аминокислот.

    Поскольку беременность не наступила, уровень половых гормонов (эстрогена и прогестерона) падает и запускает специальные ферменты — металлопротеиназы, которые подобны уборщикам. Они занимаются расщеплением эндометрия.

    Существует 4 класса металлопротеиназ: коллагеназа, желатиназа, стромелизин и металлпротеиназы типа ферменты МТ-ММП. Все они разрушают компоненты внеклеточного матрикса. Коллагеназа, например, превращает коллаген 1-го, 2-го, 3-го, 5-го и 11-го типа в желе, а фермент желатиназа разрушает ламинин и фибронектин в базальной мембране — месте, где рождаются новые клетки.

    Функции этих ферментов очень разнообразны, и не всегда они оказывают только негативное влияние. Но тем не менее побочным явлением механизма, из месяца в месяц повторяющегося в организме женщины, становится целлюлит.

    Побочными процессами можно считать и другие заболевания соединительной ткани, такие как склеродермия или болезни связок. Кстати, металлопротеиназы выделяются во всех тканях организма, в том числе и в эпидермисе, т.е. напрямую влияют на старение кожи. Этот факт уже подтвержден хирургами.

    В отношении жировой ткани на ногах и бедрах основной целью металлопротеиназ является соединительная ткань — перегородки, которые поддерживают и разделяют жировую ткань на отсеки.

    Как именно разрушаются эти мембраны, т.е в каком порядке, предсказать практически невозможно — это происходит хаотично.

    Соответственно жир (жировые клетки адипоциты) перемещаются вверх, вбок и заполняют все свободное пространство. Все это приводит к «апельсиновой корке».

    Массаж, обертывания, физические нагрузки, электромагнитные методы лечения в лучшем случае окажут маскирующий, сглаживающий и временный эффект, т.е.

    снимут симптоматику — жир будет образовываться снова и опять разрастаться, и вскоре вы получите обратно ваши «бугорки». Хотя, безусловно, эти процедуры лучше, чем ничего.

    А о том, что необходимо подключать к таким процедурам для реального лечения, я расскажу вам в следующей статье.

    Татьяна Моррисон

    Фото thinkstockphotos.com

    Оставьте комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *