7 мифов о солнцезащитных средствах

7 мифов о солнцезащитных средствах

Если вы до сих пор сомневаетесь в пользе солнцезащитных средств и долго взвешиваете все «за» и «против», прежде чем приобрести заветный тюбик с санскрином, эта статья для вас. Развенчиваем топ-10 самых распространенных мифов о солнцезащитных средствах вместе с врачом косметологом-дерматовенерологом Алексеем Едемским.

Солнцезащитные cредства бывают двух типов: с физической и химической защитой. В роли физических фильтров используются диоксид титана и оксид цинка. Эти вещества создают физический барьер в виде пленки, благодаря которому солнечные лучи отражаются от поверхности кожи, не давая ультрафиолету проникнуть вглубь дермы. 

Кремы с химическим фактором защиты действуют как химический агент, блокируя солнечные лучи. Более безопасными считаются средства с физическим фильтром, однако тем, кто склонен к воспалительным заболеваниям кожи (акне или розовые угри), их использовать не рекомендуется.

В свою очередь, химические фильтры не подходят людям с гиперчувствительной кожей во избежание нежелательной реакции. Важно отметить: если пользоваться солнцезащитными средствами грамотно, принимая во внимание индивидуальные особенности кожи, вреда они никогда не нанесут.

Что действительно представляет угрозу, так это пребывание на солнце без защитных кремов. Повреждение кожи под воздействием ультрафиолета с годами накапливается, и чем больше времени человек проводит под его лучами, тем выше риск онкологии кожи.

Кроме того, ультрафиолетовые лучи негативно сказываются на состоянии соединительной ткани кожи. В результате их влияния поврежденные коллаген и эластин не распознаются иммунитетом, не выводятся и не замещаются на новый.

В результате со временем это приводит к такому неприятному явлению, как фотостарение кожи. 

Абсолютное большинство солнцезащитных кремов частично пропускает ультрафиолет в кожу, где накапливается пигмент и формируется загар.

Если вы хотите получить красивый загар и при этом не сгореть, стоит учесть ряд моментов: принимали ли вы солнечные ванны ранее или это ваш первый выход на солнце в этом сезоне; адаптировалась ли ваша кожа под ультрафиолет; выработались ли защитные механизмы в виде загара и гиперкератоза (утолщения кожи под воздействием ультрафиолета).

Кроме того, важно знать, какой у вас фототип, какой SPF подходит вашей коже и самое главное – насколько активно солнце в данный конкретный момент. Напомним, что активность солнца определяют по ультрафиолетовому индексу, информацию о котором можно получить из прогноза погоды.

Чем выше значение SPF, тем выше степень защиты. Средство со степенью защиты от 30 и выше уже считается достаточно надежным. Однако это довольно субъективный показатель, который зависит от многих факторов, в том числе и от количества нанесенного крема.

Сам термин «защита» предполагает некий слой, который блокирует воздействие ультрафиолета.

Поэтому наносить солнцезащитное средство необходимо обильно, особенно если мы говорим о кремах с физическими факторами защиты. Объем крема на все тело должен составлять 30 мл за одно применение.

Если же наносить солнцезащитное средство как обычный уходовый крем, то есть тонким слоем, вбивая в кожу, оно вряд ли создаст барьер нужной силы.

Время безопасного пребывания на солнце во многом зависит от степени защиты крема.

Вместе с тем нужно помнить, что в солнцепек (УФ-индекс от 11) даже с максимальным фактором защиты находиться на улице нежелательно: если вы максимально закроетесь одеждой, открытые участки кожи все равно останутся.

Кроме того, под воздействием высокой температуры тело прогревается слишком сильно, что крайне негативно сказывается на здоровье.

Активность солнца везде разная, и чем оно активнее, тем выше должна быть степень защиты. При индексе активности до 4 можно позволить себе солнечные ванны без защиты от ультрафиолета, либо с минимальной защитой – например, с SPF 15. С УФ-индексом от 4 до 10 можно выходить на улицу только при нанесении солнцезащитного крема. А при УФ-индексе от 11 на улицу выходить не следует.

По сути, это действительно так. Максимум, в чем может быть разница, – это в текстуре защитного средства. На большие участки кожи очень удобно наносить эмульсию или спрей. Для лица же в основном используют кремы, которые гораздо проще нанести более толстым слоем. Поэтому, если мы говорим об удобстве нанесения, подобное разделение действительно оправданно.

Степень защиты определяется двумя факторами: цветом кожи (фототипом) и ультрафиолетовым индексом.  Чем светлее кожа, тем сильнее должна быть защита от ультрафиолета.

Первый и второй фототип, как правило, требуют SPF не ниже 30, а в солнечную жаркую погоду – не ниже 50.

Люди со смуглым оттенком кожи могут использовать меньшую степень защиты (читайте также: «Как определить свой тип кожи (один раз и навсегда)»).

Дело в том, что ультрафиолет имеет несколько спектров: например, спектр А проходит даже через закрытое окно.

И хотя загар от него не образуется, он способен приводить к фотостарению и повышать риск образования злокачественных опухолей. Через открытое окно ультрафиолетовое излучение проходит полностью.

Поэтому если человек сидит непосредственно перед окном – неважно, закрытым или открытым – на него так или иначе воздействует ультрафиолет.

В действительности это не так, поскольку в течение дня крем легко стирается во время движений и в результате контакта с одеждой. Поэтому полностью обновлять солнцезащитный крем необходимо не реже, чем один раз в два часа – неважно, водостойкий он или нет.

Если речь идет о солнечных ожогах, это утверждение верно. Действительно, если кожа уже успела потемнеть, вероятность ожогов крайне низка.

Но если мы говорим о таких понятиях, как фотостарение (читайте также: «Солнцезащитные кремы и не только: замедляем старение кожи»), риске развития онкозаболеваний и злокачественных новообразований на коже, в этом случае независимо от степени загара следует максимально защищаться от ультрафиолета.

Крем с химическим фактором необходимо наносить примерно за 20-30 минут до выхода на солнце. Для средств с физическим фактором защиты это не принципиально, поэтому вы можете наложить крем на кожу непосредственно перед выходом на улицу.

7 мифов о солнцезащитных средствах

Алексей Едемский — врач косметолог-дерматовенеролог.

Ксения Щиковская·23 июня 2020

7 мифов о солнцезащитных средствах: ознакомьтесь с ними в преддверии отпусков

Ни для кого не секрет, что для красоты и здоровья кожи ее необходимо защищать от вредного воздействия солнечных лучей. Именно поэтому без использования солнцезащитных средств обойтись нельзя. Вокруг этой темы распространено немало мифов, из-за чего многие в корне неправильно используют защитные средства.

7 мифов о солнцезащитных средствах

Чем выше уровень SPF, тем лучше защита

Часто выбор того или иного солнцезащитного средства основывается на уровне SPF, указанного на упаковке. Конечно же, чем выше этот показатель, как считают многие, тем средство лучше защищает кожу.

На тюбиках с кремами и лосьонами можно увидеть разные значения: SPF 15, SPF 30, SPF 50 и т.д. Не совсем верно утверждать, что крем с большим значением SPF способен в разы лучше защитить кожу от ультрафиолетового воздействия. Эти показатели говорят о том, что при использовании средства с уровнем SPF 15 человек может находиться под лучами солнца в 15 раз дольше, чем без его использования.

В процентном соизмерении разница между этими средствами получается небольшая. Так, кремы с SPF15 предотвращают воздействия 93% УФ-лучей, а с SPF 30 — около 97%. Как правило, пометка на упаковке SPF более 50% является всего лишь маркетинговым ходом.

Крем нужен только под палящим солнцем

Если солнце скрылось за облаками, это еще не означает, что его воздействие на кожу человека в этот момент прекратилось. Сквозь облака проникает около 75% УФ-лучей, в тени этот показатель немного меньше — 50%. При этом А-лучи, которые и являются причиной старения кожи и раковых заболеваний, практически не фильтруются.

То, что обгореть в пасмурную погоду нельзя — это одно из основных заблуждений. На это просто потребуется немного больше времени, чем в солнечную погоду. А вот стареет кожа без защиты одинаково быстро и под палящим солнцем, и в его отсутствие. Именно поэтому пренебрегать средствами защиты для кожи в пасмурный день не стоит.

Для смуглой кожи можно использовать уровень защиты меньше 10

Люди с абсолютно любым цветом кожи подвержены воздействию солнечных лучей и могут получить ожог. Темный оттенок кожи говорит о наличии более высокого уровня меланина. Меланин — это цветной пигмент кожи, способный поглощать УФ-лучи. Именно поэтому смуглые люди реже страдают от солнечных ожогов и различных кожных заболеваний, вызванных чрезмерным воздействием ультрафиолета.

Но это не означает, что обладателям смуглой кожи можно использовать средства с низким уровнем защиты или вовсе пренебрегать защитными кремами и лосьонами. Меланин обеспечивает очень маленькую защиту.

Если его количество выразить в SPF, то получится показатель примерно 1,5-2%.

Кроме того, меланин не способен препятствовать воздействию особо вредного типа А-лучей, которые глубже всего проникают в слои кожи.

Водостойкий крем можно не обновлять

Приписка к названию крема «Водостойкий» сразу навязывает мысли, что такое средство достаточно нанести всего один раз и его хватит на весь день, и даже купание в воде не сможет снизить уровень защиты.

Действительно, водостойкие солнцезащитные кремы и лосьоны содержат в себе более сильные фильтры, которые предотвращают воздействие ультрафиолетовых лучей даже во время нахождения в воде.

Но после купания их все равно нужно повторно наносить, чтобы средство работало в полную силу.

Если внимательно прочитать инструкцию на упаковке с солнцезащитным кремом, то можно увидеть, что производитель рекомендует повторить использование средства после купания, а также каждые 1,5-2 часа во время нахождения под палящим солнцем.

Губы не нуждаются в защите

Мало кто вспоминает о том, что кожа губ постоянно подвергается негативному воздействию солнца, а поэтому про покупку какого-то специального средства никто не задумывается. А ведь именно кожа губ очень чувствительная и быстро реагирует на все окружающие факторы. Может появиться сухость, шелушение, трещины и прочие неприятные симптомы.

Для защиты губ существуют специальные бальзамы с SPF фактором. Их следует наносить регулярно в течение всего дня, особенно после еды или приема напитков.

Солнцезащитные средства блокируют получение витамина D

Защитные свойства кремов и лосьонов с SPF фактором препятствуют проникновению в кожные покровы лучей, которые вызывают ожоги, раковые заболевания, но при этом они же принимают участие в синтезе витамина D в человеческом организме. Поэтому многие считают, что использование таких средств напрямую приводит к недостатку витамина D. Это утверждение не имеет ни единого подтверждения.

Дело в том, что независимо от количества нанесенного крема и уровня SPF в нем, кожа никогда не будет защищена от ультрафиолетовых лучей на все 100%. При SPF 15 в кожу проникнет 7% лучей, при SPF 30 — 3%, а при SPF 50 — 2%. То есть, от 2 до 7% уУФ-лучей все равно воздействует на человека. А этого вполне достаточно, чтобы витамин D вырабатывался в необходимом количестве.

Крем работает лучше, чем спрей

Солнцезащитные средства представлены на полках магазинов в самых разных формах: кремы, спреи, лосьоны, масла. Вопреки всем заблуждениям, между ними нет особых различий. Каждый выбирает тот продукт, форма которого ему больше нравится. Уровень защиты не зависит от того, следует средство распылить на коже или втереть массирующими движениями.

Читайте также:  BAR: метод пластики груди

На эффективность влияет количество и вид солнцезащитных фильтров, используемых в том или ином средстве. Главное условие — это правильное применение в соответствии с инструкцией. Многие часто разочаровываются в солнцезащитных спреях только потому, что неправильно их наносят на тело, а поэтому остаются незащищенные участки, которые потом и страдают от воздействия солнца.

К здоровью нужно относиться очень внимательно. Безобидные, на первый взгляд, солнечные лучи могут привести к многочисленным проблемам, начиная от ожогов и заканчивая более серьезными заболеваниями. Нельзя пренебрегать защитными средствами, а при их применении следует четко соблюдать все правила.

Правда и мифы о средствах с SPF

О необходимости применения солнцезащитных средств, кажется, уже никому рассказывать не надо. Все мы понимаем, насколько они важны для здоровья, красоты и молодости кожи. И все равно, выбирая и используя средства с SPF, нередко совершаем ошибки. Виной тому распространенные заблуждения и beauty-мифы. Мы решили развенчать некоторые из них.

7 мифов о солнцезащитных средствах

Это миф! На самом деле в тени на кожу попадает около 50 % ультрафиолетовых лучей, а через облака проходит до 75 %. Причем А-лучи (вызывающие старение и рак) практически не фильтруются.

И если для того чтобы обгореть в пасмурную погоду требуется больше времени, то постареть можно в те же сроки, что и на палящем солнце. Вывод: в облачную погоду можно лишь немного снизить степень солнечной защиты, но никак не отказываться от нее.

Дерматологи же считают, что уровень SPF в средствах для лица не должен опускаться ниже 15. Даже если вы уже загорели дочерна. Это тот минимум, при котором можно избежать появления морщин.

2. Посещение солярия готовит кожу к принятию солнечных ванн

Это миф! Лампы соляриев вырабатывают в 10 раз больше А-лучей, чем солнце в египетский полдень. Кроме того, меланин, образующийся в солярии, несколько отличается от того, что производится при естественном УФ-облучении. Это заметно даже по оттенку.

Поэтому коже все равно придется «начинать все сначала». А вам пользоваться средствами с SPF. Не стоит уповать и на автозагары, они не имеют ничего общего с меланином. Активное вещество этих препаратов вступает в реакцию с роговыми клетками кожи, отчего они приобретают темный оттенок.

Никакого отношения к загару этот процесс не имеет, и защита кожи от этого не повышается.

Это миф, хотя, действительно, подобный вывод напрашивается, когда читаешь определение SPF — «фактор, показывающий, во сколько раз увеличивается самозащита кожи». Последняя же у большинства из нас составляет 10-15 минут (время, которое можно провести на солнце без риска обгореть).

Поэтому логично предположить, что средство с SPF 50 позволит лежать на солнце более 8 часов. Однако дерматологи утверждают, что нет такого крема, который бы не пропускал ни единого ультрафиолетового луча. И в часы самой высокой солнечной активности (с 12 до 15) обезопасить полностью кожу не может ничто.

А именно в это время происходит самое интенсивное старение и повреждение ДНК-клеток. В это время лучше уйти в тень.

4. Обладатели смуглой кожи могут пользоваться продуктами с низким SPF до 10

Это правда. Но наносить выбранное средство нужно заново каждые час-два. Низкий SPF (степень защиты до 10) подходит тем, у кого смуглая кожа, темные волосы, кто быстро темнеет и никогда не сгорает на солнце.

Всем же остальным такую степень защиты можно использовать, лишь уже загорев. Средний SPF (от 15 до 25) — идеальный выбор для тех, чей цвет волос варьирует от темно-русого до каштанового. Но кожа достаточно светлая, чтобы обгореть.

Высокий SPF (от 30 до 50) — стандартная защита, с которой нужно начинать людям со светлыми или рыжими волосами, а также светлой чувствительной к солнцу кожей. Кроме того, эти средства должны быть в арсенале всех, кто загорает близко к экватору.

Для защиты таких чувствительных участков, как нос, лоб, уши, плечи, грудь, стопы лучше выбирать продукты с самым высоким фактором SPF 50+.

Это миф. Соотношение и качество фильтров в обычных кремах или тональных основах не предназначено для длительного пребывания на солнце. И нацелены эти компоненты больше на борьбу со фотостарением. От ожога не защитят.

Препараты же из солнечных серий способны дать не только оптимальную защиту, но и комфорт, так как в них входят инфракрасные фильтры, снижающие перегрев. Кроме того, сегодня некоторые из солнечных кремов козыряют составом, богатым витаминами и прочими активными компонентами.

Они не только отлично защищают лицо, но и ухаживают за кожей, восстанавливая и омолаживая.

Это правда, но только если речь идет о специальной одежде от ультрафиолетового излучения из современных тканей. Обычно такие вещи продают в спортивных магазинах, они необходимы тем, кто занимается бегом или игровыми видами на открытых площадках.

Обычная же футболка пропускает около 70 % ультрафиолетовых лучей А-спектра, что соответствует степени защиты от 3 до 4. Правда, В-излучение она отражает на 80 %. Вывод: обгореть в одежде сложно, а постареть легко.

А значит, наносите защитный крем, даже когда отправляетесь на экскурсию или по магазинам в жарких странах.

7. Остатки кремов с прошлого лета можно использовать и в следующем году

И да, и нет. Современные солнцезащитные фильтры находятся в рабочем состоянии в течение года. Потом активность снижается.

К тому же открытые, полупустые тюбики — это идеальная почва для образования бактерий, особенно если средства лежали на солнце. Поэтому всегда вначале проверьте крем на запах и нанесите на ограниченный участок кожи, чтобы исключить раздражение.

Помните, что степень защиты таких средств может быть уже не той, что раньше. Поэтому наносите его чаще, а лучше купите новый.

27 апреля 2015

12 мифов о солнцезащитных средствах

4080

Современные солнцезащитные средства дают больше защиты от ультрафиолета, чем когда-либо. К сожалению, среди людей бытуют мифы, которые подвергают Вас риску и мешают на 100% пользоваться преимуществами этих продуктов. Между двумя типами ультрафиолетовых лучей есть принципиальная разница. Лучи UVA отличаются большей длиной волны, благодаря чему они способны проникать в самый толстый слой кожи – дерму. Воздействие UVA ведет к преждевременному старению, появлению морщин и подавлению иммунной защиты.

Лучи UVB более короткие. Они отвечают за развитие солнечного ожога – поражения клеток поверхностных слоев кожи. UVB играют ключевую роль в развитии меланомы. Частые солнечные ожоги многократно увеличивают риск рака кожи.

Многие люди уверены, что солнцезащитная косметика необходима только во время отпуска на морях, когда они загорают на пляже и купаются. На самом деле ультрафиолет оказывает разрушительное воздействие в любых широтах и в любое время – когда Вы идете на работу, гуляете с ребенком на площадке, собираете яблоки на даче. Некоторые верят, что солнцезащитные средства не нужны в пасмурные дни, поскольку солнце «загорожено» облаками. Правда состоит в том, что даже низкие дозы солнечного излучения потенциально опасны для здоровья Вашей кожи. Предплечья и лицо – вот участки, которые в течение жизни принимают основной удар солнца. Они нуждаются в постоянной защите. Идете на работу с открытыми рукавами – нанесите на руки и лицо крем, возьмите солнцезащитные очки. Золотое правило. Витамин D жизненно важен для здоровья человека. Природа действительно предусмотрела, чтобы мы не испытывали дефицита в нем: синтез витамина D в коже под действием ультрафиолета покрывает все потребности. Пища – лишь запасной источник. Теоретически, солнцезащитная косметика способна нарушить этот процесс и привести к гиповитаминозу D. В действительности солнечные лучи проникают через тонкую одежду. Немного, но для синтеза витамина D вполне достаточно. Добавьте сюда потерю эффективности крема со временем, и вы получите достаточное количество эргокальциферола при любых условиях. Эксперты утверждают: 10-30 минут на солнце достаточно для профилактики. Да, любую косметику можно обвинить в проблемах со здоровьем. Противники УФ-фильтров делают основной упор на оксибензон (oxybenzone).

Ряд западных ученых обвиняет оксибензон в серьезных побочных эффектах, которые были подтверждены на крысах. Но не так страшен черт. Журнал Archives of Dermatology приводит важный аргумент: чтобы вызвать описанные побочные эффекты, применялись колоссальные дозы оксибензона, с которыми люди никогда не встречаются.

Согласно последним выводам американских врачей, развитие токсических эффектов оксибензона невозможно даже при ежедневном и бесконтрольном применении кремов. Более чем за 40 лет применения косметики с оксибензоном не удалось собрать фактических данных о токсичности для человека. Некоторые из нас убеждены, что темнокожим людям природа подарила «встроенную» защиту от солнца в виде дополнительного меланина. Это отчасти правдивое и логичное предположение разбивается о результаты медицинских исследований. Хотя люди со смуглой и темной кожей более защищены от ультрафиолета, меланин не способен блокировать агрессивные UVA-лучи. Поэтому преждевременное старение кожи и морщины от солнца угрожают им не меньше остальных людей. Также следует понимать, что даже темная кожа не гарантирует защиты при долгом пребывании на липком тропическом солнце. Рак кожи встречается даже у африканцев. Недавнее исследование выявило, что выживаемость при меланоме у темнокожих людей самая низкая среди всех популяций. Так что дополнительная защита не помещает. Трудно даже представить себе, откуда пошел этот странный миф. Тем не менее, на Западе миллионы взрослых и грамотных людей пытаются перед пляжным сезоном загореть в солярии, чтобы получить «защитный» слой чего-то там. Посещение солярия подвергает кожу избыточному воздействию UVA и дает временный загар, который практически не защищает кожу от дальнейшего воздействия солнца. Между тем, солярий сам по себе является фактором риска всех типов рака кожи. Правда заключается в том, что макияж проницаем для ультрафиолетовых лучей, и практически не защищает от солнца. Дерматологи не советуют рассматривать обычную косметику как дополнительную защиту от солнечных ожогов. Если сравнивать эффективность любого крема и обычной рубашки, то последняя однозначно надежнее. Некоторые люди считают солнцезащитную косметику достаточной гарантией от ожога, чтобы работать весь день на солнце с голым торсом. Но это ошибка. Лучшей защитой от ультрафиолета остается одежда, предпочтительно с длинными рукавами и штанинами. И не забывайте о широкополой шляпе для лица. Хотя эти средства блокируют часть UVA и UVB-лучей, до 100% защиты им далеко. Остается возможность загореть, и даже сгореть на солнце при нарушении инструкции. Вообще, с медицинской точки зрения, в загаре нет ничего хорошего. Загоревшая кожа означает защитную реакцию на сильное повреждающее воздействие ультрафиолета. Это лишь свидетельство того, что Вы подверглись потенциально опасному облучению, которое в отдаленном будущем может всплыть в виде серьезной болезни. Очередной распространенный миф: все средства одинаковы, поэтому можно купить любое. На самом деле в аптеке можно найти кремы, лосьоны и спреи с разным фактором защиты, которые предназначены для разных типов кожи и условий. Активные ингредиенты этой косметики, такие как диоксид титана, оксид цинка или экамсул (ecamsule), успешно блокируют UVA и UVB. Существуют и принципиально другие компоненты, такие как фильтрующий UVA авобензон (avobenzone). Лучше всего пользоваться косметикой, которая гарантирует высокую защиту от всего спектра ультрафиолетового излучения. Солнцезащитный фактор (SPF) будет определять степень защиты. FDA рекомендует регулярно, даже в пасмурные дни, использовать косметику с солнцезащитным фактором SPF 15 и выше. Самое частое заблуждение с самыми трагическими последствиями. Эффективность любого средства снижается со временем, поэтому повторное нанесение через 2-4 часа просто обязательно. После каждого купания крем нужно обновлять. В противном случае Вы будете беззащитны перед ультрафиолетом и получите ожоги. Существуют продукты с маркировкой water-resistant и sweat-resistant. Эти кремы позиционируются как надежная защита для спортсменов и активных людей. Однако это заявление слишком сильное: ни один солнцезащитный продукт не бывает на 100% водоустойчивым.  Перед погружением в воду крем должен оставаться на Вашем теле 10-15 минут для впитывания, а после купания нужно натереться повторно. Как любой другой косметический продукт, солнцезащитные лосьоны, эмульсии, спреи и кремы имеют строго ограниченный срок годности. Активные компоненты с годами могут разлагаться, жировая основа портится и приобретает неприятный запах.

Читайте также:  Комбинированные пилинги в практике врача-косметолога

Выводы

Собираетесь в отпуск? Позаботьтесь о защите своей семьи и примите к сведению приведенные рекомендации. Пользуйтесь солнцезащитной косметикой в соответствии с инструкцией и помните: здоровье дороже, чем бронзовый загар.

Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик

7 МИФОВ о средствах с SPF и защите от солнца

Их собрала и опровергает Мишель Labmuffin. Тут есть, что обсудить, и я бы добавила поправки на реальность.

Сначала то, с чем я тотально и на 300% согласна. Подписываюсь – это мифы (в скобках моя расшифровка, если что, не ругайте Мишель):

1️⃣ Можно сделать эффективный санскрин в домашних условиях.

(Результаты тестов на эффективность, которые обязаны проходить санскрины, тоже в дом.условиях? Никак не узнать, хорош ли такой санскрин и стабилен ли он).

2️⃣ Использовать санскрин вреднее для здоровья, чем его не использовать.

(На сайте Мишель очень много ссылок на реальные исследования (и она как  PhD по химии умеет их читать!). Мой вывод – вы не успеете умереть от санскрина! А вот получить морщины и возможные раковые образования, можете успеть.

Надо покрывать 100% кожи каждый день 35 лет подряд, чтобы теоретически получить летальную дозу чего-то из санскрина. Из еды вы тяжелые металлы получаете быстрее. Плюс опыт Австралии, где после введения политики информирования о важности защиты от UV с детского сада, в новом поколении снизился % заболевания раком кожи и смертей в связи с ним.

3️⃣ Синтетические (химические) санскрины работают только, если их нанести на чистую кожу без другого ухода.

(Проблемы есть только, если вы наносите очень много средств и они скатываются друг с друга. SPF – это эмульсии и им нужно просто оказаться на поверхности и образовать плёнку, подсохнув. Наносить санскрин на масло или воду нет смысла, но поверх другого ухода – можно и нужно. Часть производителей на упаковке так и рекомендуют).

4️⃣ Макияж с SPF дает достаточную защиту от солнца.

(Нет. Придется нанести слишком много средства, слишком толстым слоем, а смысл макияжа не в коже манекена. И никто так не делает. Но макияж с SPF дополняет защиту).

5️⃣ Наслаивание средств с SPF не увеличивает защиту от солнца.

(Не увеличивает фактор защиты, но увеличивает % кожи, который точно защищен от UV. Слой защиты надежнее, а, в ряде случаев, разные типы санблоков дополняют друг друга).

6️⃣ SPF 50 защищает незначительно лучше, чем SPF 30.

(Очень показательно посмотреть на %, который тот или иной фактор SPF пропускает! Вот в этом отличие. С SPF30  вы получите больший % излучения (ни один санскрин не защищает на 100%). Но надо помнить об уместности. Зимой в Питере носить SPF50 не обязательно, а вот на морях меньше 50 не смотрите).

7️⃣ Вам не нужно обновлять санскрин, если вы не были все время на солнце.

(Санскрин разрушается, “сползает” от пота, контакта с одеждой, от трения. Вот если этого всего не было, а вы в помещении под кондиционерами весь день и лицо ваше никто не трогает, то обновлять не так критично. Вот тут в Telegram писала об исследовании “SPF в офисе” – 70% защиты осталось после 8 часов при однократном нанесении. В остальном – обновляем каждые 2 часа)

9 мифов про солнцезащитные средства

В большинстве своем мифы формируются при незнании и недопонимании. Разберем сегодня самые популярные из них. Время прочтения статьи: 3 минуты.

Есть вопросы? Разберем.

Есть вопросы? Разберем.

Миф 1: в солнцезащитной косметике много опасных ингредиентов, поэтому лучше обойтись без нее

Все косметические средства во всех странах проходят строгий контроль безопасности. Солнцезащитная косметика не является исключением. Контролирующие органы (в России – это Роспотребнадзор) следят за тем, чтобы в средствах не было ничего запрещенного законом, то есть опасного для здоровья.

Да и ответственные производители не пойдут на риск выпустить не соответствующий законодательству продукт. Более того, они специально проводят добровольные испытания в сертифицированных центрах для подтверждения заявленных свойств. Особенно это касается детской косметики.

Поэтому нет никакой опасности при правильном применении солнцезащитной косметики.

Главное – внимательно читать информацию на упаковке и выбирать продукт в соответствии с потребностью. Например, не использовать для детей взрослые средства. При склонности к аллергии или при атопическом дерматите выбирать продукты с подтвержденной гипоаллергенностью или разработанные специально для атопичной кожи.

Не экономить на креме, наносить его в необходимом количестве. Если все-таки невозможно подобрать подходящее косметическое средство, потому что на всё проявляется аллергическая реакция, то стоит поискать одежду со специальными UPF-фильтрами. В любом случае ребенка от солнца надо защищать, ибо риск тяжелых последствий пребывания на солнце без защиты гораздо выше.

Миф 2: при покупке солнцезащитного крема нужно обращать внимание только на значение SPF

Значение Sun Protection Factor (SPF) на упаковке солнцезащитного средства показывает, насколько эффективно оно защищает от УФ лучей типа В.

Это очень важная характеристика, показывающая, как долго можно находиться на солнце без опасности покраснения кожи и ожога. Но гораздо больший вред нашему организму наносят УФ лучи типа А.

Они коварно проникают в глубокие слои кожи и провоцируют образование свободных радикалов, которые разрушают ДНК клеток и могут вызвать рак.

Современные косметические средства содержат, как правило, компоненты, защищающие от обоих типов УФ излучения.

Поэтому при покупке СЗ средства следует обратить внимание еще и на наличие надписи «защита от UV-A/UV-B» или международных знаков: PPD (Persistent Pigment Darkening Protection Factor) или PA, принятого в большинстве азиатских стран. Лучшие средства защиты от всех типов УФ-лучей содержат не менее 1/3 УФ-А фильтров.

А в самые эффективные СЗ продукты вводят и компоненты, защищающие от разрушительного действия свободных радикалов; например, витамины Е и С или другие антиоксиданты.

Миф 3: крем с SPF 50 защищает от УФ-В лучей в несколько раз эффективнее, чем крем с SPF 20

Уровень защиты от УФ-В лучей зависит от значения SPF не линейно. Так, например, средство с SPF 15 обеспечивает защиту на 93,5%. Кремы с SPF 20 и SPF 30 – на 95% и 96,7% соответственно. А крем, на котором стоит знак SPF 50, – на 98%. Как видите, разница между уровнями защиты не так уж велика.

Поэтому, согласно современной классификации, солнцезащитные средства делятся на 4 класса: низкая степень защиты – SPF от 6 до 12, средняя степень защиты – SPF 15-20, высокая степень защиты – SPF 30-50 и очень высокая – SPF 50+.

Кстати, в США кремы с SPF меньше 6 уже не имеют право называться солнцезащитными средствами.

Миф 4: на всякий случай нужно покупать солнцезащитные средства с максимальным значением SPF

Совсем не обязательно. Сначала нужно определиться с типом кожи. Для светлокожих людей использование средства с SPF 30 или 50+ оправдано, а для людей с темным типом кожи – вполне достаточно крема с SPF 15-20. И время безопасного пребывания на солнце не стоит высчитывать, исходя из формулы «10 минут * SPF».

Определиться с типом кожи

Определиться с типом кожи

Лучше всего пользоваться таблицами SPF Chart, в которых указано, какое солнцезащитное средство  нужно выбрать в зависимости от типа кожи, и сколько времени можно безопасно провести на солнце после его нанесения. Пример такой таблицы:

Таблица SPF Chart

Таблица SPF Chart

И, кстати, одним средством с максимальным SPF не обойтись даже совсем белокожим людям: после первых дней на солнце, когда кожа уже привыкла к солнцу и начала синтез меланина, можно и нужно переходить на продукт с меньшим SPF. Всё-таки именно под воздействием солнечных лучей вырабатывается так необходимый нам витамин D. Да и приятный загар тоже никому не мешает.

Миф 5: солнцезащитный спрей эффективнее, чем крем, так как его легче нанести равномерным слоем

Возможно, удобнее, но уж точно не эффективнее. Дозировать расход спрея очень сложно, и никогда нельзя точно знать, достаточное ли количество УФ-фильтров попало на кожу, чтобы обеспечить необходимый защитный слой. К тому же при распылении часть спрея уходит в воздух, и расход увеличивается.

Особенно опасно использовать спрей для детей: вы можете случайно попасть ему в лицо, или он вдохнет распыленный продукт, что не очень хорошо. По крайней мере, если вам нравится спрей, не распыляйте его на ребенка: сначала нанесите себе на руки, а потом аккуратно перенесите средство на кожу малыша.

Миф 6: одного тюбика солнцезащитного крема хватит на целый отпуск

Вот это совершенно неправильное и даже вредное заблуждение! Это тот случай, когда опасно экономить: эффективность солнцезащитного средства очень сильно зависит от толщины его нанесения. Все международные эксперты настоятельно рекомендуют: расход солнцезащитного крема должен быть не менее 20 грамм на 1 кв.м поверхности кожи.

(Для сравнения: у малыша в возрасте 2 лет площадь всей поверхности тела составляет около 0,5 кв.м, у ребенка в 9 лет – около 1 кв.м.). Помните, что указанное на упаковке значение SPF рассчитано именно для рекомендованного расхода, и при недостаточном количестве крема уровень защиты снижается.

Читайте также:  Реклама косметологических услуг в Интернете на примере ботулинотерапии

И, конечно, не стоит экономить на частоте нанесения: каждые 2 часа необходимо заново нанести солнцезащитное средство.

Миф 7: наносить солнцезащитный крем нужно прямо на пляже, под зонтиком, а лучше – перед купанием в воде

Для того чтобы крем впитался и начал выполнять свою функцию, должно пройти 20-30 минут. Поэтому первое нанесение нужно сделать еще перед выходом на пляж или на улицу. Толстым, плотным слоем нанести на все открытые солнцу участки кожи. Подождать 5-10 минут, затем надеть одежду.

На пляже обязательно повторять нанесение каждые 2 часа, а если крем не водостойкий – после каждого купания. Кстати, если на креме написано «водостойкий», это значит, что он сохраняет значение SPF на коже после 40 минут купания. Некоторые кремы могут эффективно работать и после 80 минут активных водных процедур.

Как правило, производитель выносит эту информацию на упаковку.

Миф 8: гигиенические помады с УФ-фильтрами не нужны

Нежная кожа губ подвержена воздействию УФ-лучей даже в большей степени, чем кожа тела. На ветру это негативное влияние усиливается, и кожа губ покрывается коростой. Поэтому гигиеническая помада или бальзам для губ с SPF 15 обязательно должны быть с собой у детей и взрослых.

К тому же их удобно использовать для предотвращения солнечного ожога так называемого «треугольника»: лоб, нос, подбородок и даже уши. Да, если не надевать панаму, то уши первыми начинают чувствовать обжигающее солнце и немедленно «сгорают».

Жирная помада или бальзам надежно защищают эту чувствительную кожу; главное, не забывать ее часто наносить.

Миф 9: лучшее средство после загара – сметана

Наверное, так считали наши бабушки, потому что наука «косметическая химия» в то время не могла им ничего предложить. Сейчас составы после загара – это сбалансированные комплексы, способные быстро и эффективно помочь поврежденной коже.

Видимое покраснение кожи и солнечный ожог из-за УФ-В лучей – это лишь «верхушка айсберга» того урона, который нанесен коже. Под воздействием УФ-А лучей, которые проникают в глубокие слои кожи, происходят серьезные изменения в ее структуре, вплоть до разрушения ДНК и развития рака.

И помочь такой коже восстановиться – задача сложная и комплексная. Поэтому кремы, молочко, гели для ухода за кожей после загара содержат много компонентов: тут и пантенол для увлажнения и регенерации, и витамин Е — антиоксидант, и противовоспалительные ингредиенты, и липиды.

Так что не стоит возвращаться в прошлый век.

Как видите, в нашем продвинутом 21 веке жить легко и прекрасно. Мы много знаем о себе, многое умеем. Мы можем наслаждаться солнечными ваннами без ущерба для здоровья. У нас есть чем и детей, и взрослых защитить от УФ лучей.

Всем крепкого здоровья, приятного отдыха и хорошего настроения!

12 мифов о солнцезащитном креме

  • Современные солнцезащитные средства очень прогрессивны и обеспечивают сейчас большую защиту, чем когда-либо.
  • Есть некоторые распространенные мифы и неправильные представления о солнцезащитных кремах, о которых людям необходимо знать, прежде чем приобрести новую бутылочку.
  • Правда о солнцезащитном средстве поможет людям благоразумно их использовать.

UVA против света UVB

Понимание мифов о солнцезащитных средствах требует базового понимания света UVA и UVB. Они представляют собой обе формы ультрафиолетового (УФ) излучения, которые могут воздействовать на кожу.

Свет UVA имеет более длинную волну, которая проникает в самый толстый слой кожи, называемый дермой. Незащищенное воздействие UVA-лучей может привести к старению кожи, морщинам и подавленной иммунной системе.

Лучи UVB имеют более короткую волну и больше всего ответственны за солнечный ожог, который несет за собой нарушение верхнего слоя кожи. Лучи UVB могут играть ключевую роль в развитии рака кожи, а частые солнечные ожоги могут нанести значительный урон с течением времени.

1. Иногда можно обойтись и без солнцезащитного крема…

Многие считают, что солнцезащитный крем необходим только тогда, когда все тело подвергается воздействию солнечных лучей, например у бассейна или во время плавания. Ультрафиолетовые лучи вредны для кожи, независимо от того, насколько кожа подвержена воздействию.

Некоторые люди также считают, что солнцезащитный крем не нужен в пасмурные дни, потому что солнце не кажется таким палящим, как в ясную погоду. Правда в том, что в любое время, когда организм подвергается воздействию света от солнца, он подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей, даже если это пасмурный день.

Руки и лицо являются общими областями, которые могут оставаться обнаженными в течение дня, что может увеличить риск ожога от солнца. Лучше всего покрыть открытую кожу солнцезащитным кремом и рассмотреть другие защитные методы, например, носить шляпу.

2. Солнцезащитный крем предотвращает поглощение организмом витамина D

Витамин D является жизненно важным питательным веществом для здоровья человека, и организм легко справляется с воздействием ультрафиолетовых лучей. Солнцезащитный крем, однако, блокирует УФ-лучи.

  1. Таким образом, теоретически использование солнцезащитного крема в течение 100 % времени не позволит человеку получить надлежащий уровень витамина D.
  2. Солнечный свет может проникать сквозь одежду, а солнцезащитные средства теряют свою эффективность с течением времени, и человек может забывать наносить солнцезащитный крем выходя на солнце.
  3. Многие ученые и дерматологи считают, что от 5 до 30 минут пребывания на солнце в день может создать достаточное количество витамина D в организме.

3. Солнцезащитный крем вызывает проблемы со здоровьем

Этот миф объясняется более старым исследованием, сделанным на оксибензоне, одном из активных ингредиентов во многих солнцезащитных кремах. Крысы, подвергшиеся воздействию оксибензона, испытывали серьезные отрицательные побочные эффекты.

  • Однако, как отмечается в исследовании, опубликованном в Archives of Dermatology, уровни воздействия этого исследования, достигнутого для создания проблем со здоровьем у крыс, были чрезвычайно высокими.
  • Их расчеты показали, что эти результаты недостижимы у людей, даже тех, кто регулярно и свободно пользуется солнцезащитным кремом.
  • Исследователи отметили, что после 40 лет использования оксибензона, являющегося ингредиентом в солнцезащитных кремах, нет опубликованных исследований, которые демонстрируют негативную реакцию у людей, вызванные абсорбированным оксибензоном.

4. Люди с темной кожей не нуждаются в солнцезащитном креме

Некоторые считают, что людям с большим количеством меланина в коже не нужно использовать солнцезащитный крем. Это связано с тем, что меланин действует для рассеивания UVB-лучей и может в некоторой степени защитить от солнечных ожогов.

Но люди с более темной кожей не защищены от солнца, они должны использовать солнцезащитный крем всего спектра. Урон UVA не блокируется меланином и может привести к преждевременному старению кожи и морщинам.

Меланин также не будет защищать кожу от воздействия экстремального прибывания на солнце, нельзя тратить долгие часы на солнце незащищенным. Люди с более темной кожей также не защищены от рака кожи.

В одном из исследований было отмечено, что показатели выживаемости рака кожи были самыми низкими у людей с более темной кожей, включая афро-американцев, азиатов, коренных американцев и жителей островов Тихого океана. Эти результаты указывают на необходимость лучшего скрининга и осознания риска развития рака кожи.

5. Солярии обеспечивают защитный базовый загар

  1. Некоторые люди считают, что они должны использовать солярии, чтобы получить быстрый загар до наступления лета, или перед тем, как подвергнуть себя загару на пляже во время отпуска отпуске.

  2. Для загара в солярии используются высокие концентрации света UVA, чтобы затемнить кожу быстро, тогда как солнце включает в себя как UVA, так и UVB-свет.

  3. Предоставление тела высоким уровням света UVA из солярия создает временный загар, который будет очень мало защищать кожу от воздействия солнца и солнечных ожогов, вызванных ультрафиолетовым излучением.

6. Макияжа достаточно, чтобы защитить лицо

Хотя это правда, что макияж может обеспечить небольшую защиту от солнца, это не достаточная замена хорошего солнцезащитного крема.

Макияж следует рассматривать как дополнительный слой защиты, а не единственную защиту.

7. Солнцезащитный крем работает лучше, чем одежда на теле

Может показаться соблазнительным, что слой солнцезащитного крема делает тело непобедимым для солнца. Многие люди, которые носят солнцезащитный крем, считают, что это позволяет им оставаться защищенными в течение дня, даже если большая часть кожи подвергается воздействию.

Правда в том, что закрытая кожа намного эффективней, чем солнцезащитный крем. Шляпы с большими полями и одежда защитят кожу лучше, чем любой солнцезащитный крем.

8. Нельзя загорать с солнцезащитным кремом

Солнцезащитный крем помогает защитить тело от UVA и UVB лучей, но он не может гарантировать полную защиту. Получить загар при использовании солнцезащитного крема вполне можно, даже если кто-то применяет его несколько раз в течение дня.

Загар – естественная защитная реакция организма на УФ-облучение. Чтобы избежать загара, лучше всего применять солнцезащитный крем и прикрываться шляпой а также длинной одеждой.

9. Все солнцезащитные кремы одинаковы

Существует распространенное заблуждение, что все солнцезащитные средства примерно одинаковы и будут выполнять одну и ту же функцию. Но существуют различные ингредиенты в солнцезащитных кремах, и они по-разному защищают от различных уровней воздействия солнца.

Активные ингредиенты, такие как диоксид титана, оксид цинка, часто используются для фильтрации UVA и UVB-лучей. Существуют также химические блокаторы, такие как авобензон. Все эти ингредиенты блокируют солнце по-разному.

Использование солнцезащитного крема с полным спектром необходимо, потому что он защитит кожу от самого большого диапазона ультрафиолетового излучения.

Другим важным фактором является фактор защиты от солнца (SPF). Администрация по контролю за продуктами и лекарствами  рекомендует регулярно наносить солнцезащитный крем с SPF 15 или выше, даже в пасмурные дни.

10. Одно применение солнцезащитного крема длится весь день

Многие люди думают, что солнцезащитный крем прослужит весь день после лишь одного намазывания. На самом деле солнцезащитный крем испаряется на свету и теряет свою эффективность в течение короткого периода времени.

Люди должны применять солнцезащитный крем примерно каждые 2-4 часа.

11. Солнцезащитный крем является водонепроницаемым

Существуют солнцезащитные кремы, обозначенные как водостойкий или потоустойчивый, а также как солнцезащитный крем для спорта. К сожалению, это преувеличение его возможностей, и в реальности он не такой всемогущий.

Никакой продукт солнцезащитного крема не может быть на 100% водонепроницаемым. Люди должны всегда повторно использовать водостойкие солнцезащитные кремы после воздействия воды. Подождите, пока солнцезащитный крем не высохнет на коже в течение 10-15 минут, прежде чем идти в воду.

12. Солнцезащитный крем никогда не портится

  • Вопреки распространенному мнению, солнцезащитный крем, естественно имеет срок годности.
  • Активные ингредиенты могут разрушаться со временем, а использование просроченного солнцезащитного крема может оставить кожу незащищенной.
  • Надеемся что правды об этих мифах поможет людям эффективно использовать солнцезащитный крем.

Инструкции для каждого солнцезащитного крема могут отличаться, и желательно следовать инструкциям на упаковке для максимальной защиты.

Правильное использование солнцезащитного крема может помочь защитить от повреждения кожи и загара.

По материалам журнала Medical News Today.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *